ব্যবহার
৫-হাইড্রক্সিট্রিপটোফ্যান (৫-এইচটিপি) একটি খাদ্য সম্পূরক। এটি মূলত মেজাজ ও ঘুম ভালো রাখতে ব্যবহার করা হয়, কখনো কখনো হালকা মন খারাপ, ঘুমের সমস্যা বা ক্ষুধা নিয়ন্ত্রণের জন্যও নেওয়া হয়। এটি বিষণ্নতা বা উদ্বেগের ডাক্তারি চিকিৎসার বিকল্প নয়, এবং এর উপকারিতার বৈজ্ঞানিক প্রমাণ সীমিত।
কীভাবে কাজ করে
৫-এইচটিপি একটি প্রাকৃতিক যৌগ, যা শরীরে ট্রিপটোফ্যান নামের অ্যামাইনো অ্যাসিড থেকে তৈরি হয়। বাণিজ্যিকভাবে এটি আফ্রিকার একটি গাছের (গ্রিফোনিয়া সিমপ্লিসিফোলিয়া) বীজ থেকে সংগ্রহ করা হয়। মস্তিষ্ক ৫-এইচটিপিকে সেরোটোনিনে রূপান্তর করে, যা মেজাজ, ঘুম ও ক্ষুধা নিয়ন্ত্রণে সাহায্যকারী একটি রাসায়নিক বার্তাবাহক। সেরোটোনিন পরে মেলাটোনিনে পরিণত হতে পারে, যা ঘুমের চক্র নিয়ন্ত্রণ করে।
মাত্রা ও সেবনবিধি
লেবেলের নির্দেশনা বা ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী মুখে সেবন করুন। প্রস্তাবিত সবচেয়ে কম মাত্রা দিয়ে শুরু করুন। ঘুমের জন্য সাধারণত সন্ধ্যায় খাওয়া হয়। লেবেলে লেখা মাত্রার বেশি খাবেন না এবং ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া দীর্ঘদিন ব্যবহার করবেন না। ডাক্তার না বললে শিশুদের জন্য উপযুক্ত নয়।
অন্য ঔষধের সাথে প্রতিক্রিয়া
- বিষণ্নতার ঔষধ (যেমন ফ্লুক্সেটিন, সারট্রালিন, এসসিটালোপ্রাম, ভেনলাফ্যাক্সিন, অ্যামিট্রিপটিলিন বা এমএও ইনহিবিটর), ট্রামাডল, ট্রিপটান (যেমন সুমাট্রিপটান), লিনেজোলিড, লিথিয়াম বা সেন্ট জনস ওয়ার্টের সাথে একসাথে খাবেন না, কারণ এতে সেরোটোনিন সিনড্রোম (বিপজ্জনক মাত্রায় সেরোটোনিন বেড়ে যাওয়া) হতে পারে।
- পারকিনসন রোগের ঔষধ কার্বিডোপা পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া বাড়াতে পারে।
- ঘুমের ঔষধ, ঘুম আনা অ্যান্টিহিস্টামিন ও অ্যালকোহল তন্দ্রা বাড়াতে পারে।
কারা খাবেন না
এতে অ্যালার্জি থাকলে, বিষণ্নতার ঔষধ বা সেরোটোনিন বাড়ায় এমন অন্য ঔষধ খেলে, অথবা গর্ভবতী বা বুকের দুধ খাওয়ানো মায়েরা খাবেন না। কারসিনয়েড টিউমার থাকলে এড়িয়ে চলুন।
পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া
সম্ভাব্য পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার মধ্যে আছে বমি বমি ভাব, বুক জ্বালা, পেটব্যথা, ডায়রিয়া, ঘুম ঘুম ভাব, মাথাব্যথা ও স্পষ্ট স্বপ্ন দেখা। বেশি মাত্রায় এগুলোর সম্ভাবনা বাড়ে।
অস্থিরতা, বিভ্রান্তি, বুক ধড়ফড়, উচ্চ তাপমাত্রা, ঘাম, কাঁপুনি, পেশি কাঁপা বা শক্ত হয়ে যাওয়া (সম্ভাব্য সেরোটোনিন সিনড্রোম), দুর্বলতাসহ তীব্র পেশিব্যথা, অথবা মুখ ফুলে যাওয়া বা শ্বাসকষ্টের মতো অ্যালার্জির লক্ষণ দেখা দিলে জরুরি চিকিৎসা নিন।
গর্ভাবস্থা ও বুকের দুধ খাওয়ানো
গর্ভাবস্থা ও বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় এর নিরাপত্তা প্রমাণিত নয়। এই সময়ে ব্যবহার করবেন না।
সতর্কতা
- বিষণ্নতা, বাইপোলার ডিসঅর্ডার বা কোনো মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা থাকলে, অথবা নিয়মিত কোনো ঔষধ খেলে ব্যবহারের আগে ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
- ঘুম ঘুম ভাব হতে পারে; গাড়ি চালানোর সময় সাবধান থাকুন।
- পরিকল্পিত অস্ত্রোপচারের অন্তত ২ সপ্তাহ আগে বন্ধ করুন এবং সার্জনকে জানান।
- সাপ্লিমেন্টের বিশুদ্ধতা ভিন্ন হতে পারে; নির্ভরযোগ্য উৎস থেকে কিনুন।
মাত্রাতিরিক্ত সেবন
বেশি খেলে তীব্র বমি বমি ভাব, বমি, ডায়রিয়া, অস্থিরতা বা সেরোটোনিন সিনড্রোমের লক্ষণ দেখা দিতে পারে। সঙ্গে সঙ্গে চিকিৎসা নিন।
থেরাপিউটিক শ্রেণি
খাদ্য সম্পূরক (সেরোটোনিনের পূর্বসূরি)।
সংরক্ষণ
৩০°C এর নিচে, শুকনো জায়গায়, আলো থেকে দূরে এবং শিশুদের নাগালের বাইরে সংরক্ষণ করুন।
ঔষধ আলো টিম প্রচলিত ঔষধ তথ্যসূত্র থেকে তৈরি করেছে। শুধু তথ্যের জন্য; সবসময় আপনার ডাক্তারের পরামর্শ মেনে চলুন।