ব্যবহার
এটি একটি মিশ্র খাদ্য সম্পূরক, যাতে অ্যামাইনো অ্যাসিড (প্রোটিনের গঠন উপাদান, যেমন সিস্টেইন ও মেথিওনিন), ভিটামিন (প্রায়ই বায়োটিন ও অন্যান্য B ভিটামিন), খনিজ (যেমন জিঙ্ক, আয়রন, কপার ও সেলেনিয়াম) এবং উদ্ভিদজাত সিলিকন (সাধারণত হর্সটেইল বা বাঁশের নির্যাস থেকে) থাকে। এটি মূলত চুল, ত্বক ও নখের স্বাস্থ্য সমর্থনে ব্যবহৃত হয়, যেমন অপুষ্টিজনিত চুল পাতলা হওয়া বা চুল পড়া, অথবা ভঙ্গুর নখ। কোনো পুষ্টির প্রকৃত ঘাটতি থাকলেই সাপ্লিমেন্ট সবচেয়ে বেশি কাজে দেয়; বংশগত, থাইরয়েড বা হরমোনজনিত কারণে চুল পড়লে এটি তেমন উপকারে নাও আসতে পারে।
কীভাবে কাজ করে
চুল ও নখ মূলত কেরাটিন নামের প্রোটিন দিয়ে তৈরি, যাতে সিস্টেইনের মতো সালফারযুক্ত অ্যামাইনো অ্যাসিড বেশি থাকে। বায়োটিন ও অন্য বি ভিটামিন এই উপাদান কাজে লাগাতে সাহায্য করে, জিঙ্ক, আয়রন ও কপার চুলের স্বাভাবিক বৃদ্ধির জন্য দরকারি, আর সিলিকন চুল ও নখ মজবুত করতে এবং ত্বকের কোলাজেন সমর্থন করতে পারে বলে ধারণা করা হয়। এসব পুষ্টির ঘাটতি পূরণ হলে কয়েক মাসে চুল পড়া কমতে ও নখ মজবুত হতে পারে।
মাত্রা ও সেবনবিধি
লেবেলের নির্দেশ অনুযায়ী মুখে খান, সাধারণত দিনে একবার খাবারের সাথে পানি দিয়ে। চুল ও নখ ধীরে বাড়ে, তাই ফল পেতে সাধারণত ৩ থেকে ৬ মাস লাগে। সুপারিশকৃত পরিমাণের বেশি খাবেন না, এবং ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া একই ভিটামিন ও খনিজযুক্ত অন্য সাপ্লিমেন্ট একসাথে খাবেন না।
অন্য ঔষধের সাথে প্রতিক্রিয়া
আয়রন, জিঙ্ক ও ক্যালসিয়ামের মতো খনিজ কিছু অ্যান্টিবায়োটিক (টেট্রাসাইক্লিন, ডক্সিসাইক্লিন, সিপ্রোফ্লক্সাসিন, লেভোফ্লক্সাসিন) ও লেভোথাইরক্সিনের শোষণ কমাতে পারে; এগুলো অন্তত ২ থেকে ৪ ঘণ্টা ব্যবধানে খান। উচ্চমাত্রার বায়োটিন থাইরয়েড ও হার্টের (ট্রপোনিন) পরীক্ষাসহ কিছু রক্ত পরীক্ষার ফল ভুলভাবে বেশি বা কম দেখাতে পারে, তাই ডাক্তার ও ল্যাবকে জানান; সাধারণত এমন পরীক্ষার কয়েক দিন আগে এটি বন্ধ রাখতে বলা হয়।
কারা খাবেন না
- পণ্যের কোনো উপাদানে অ্যালার্জি থাকলে।
- শরীরে আয়রন বা কপার জমে যাওয়ার রোগ যেমন হিমোক্রোমাটোসিস বা উইলসনস ডিজিজ থাকলে, যদি পণ্যে এই খনিজ থাকে।
পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া
বেশিরভাগ মানুষ এটি ভালোভাবে সহ্য করেন। বমিভাব, পেটের অস্বস্তি, কোষ্ঠকাঠিন্য বা পাতলা পায়খানা, কালচে পায়খানা (আয়রনের কারণে), মুখে ধাতব স্বাদ, বা কারো কারো ব্রণের মতো ফুসকুড়ি হতে পারে।
মুখ, ঠোঁট বা গলা ফুলে গেলে, শ্বাসকষ্ট হলে বা সারা গায়ে ফুসকুড়ি উঠলে দ্রুত চিকিৎসা নিন। হঠাৎ, ছোপ ছোপ বা অনেক বেশি চুল পড়লে ডাক্তার দেখান, কারণ এর জন্য পরীক্ষা দরকার।
গর্ভাবস্থা ও বুকের দুধ খাওয়ানো
গর্ভাবস্থা বা বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় কিছু উপাদান এই মাত্রায় উপযুক্ত নাও হতে পারে। বরং গর্ভাবস্থার জন্য তৈরি সাপ্লিমেন্ট ব্যবহার করুন, অথবা এটি খাওয়ার আগে ডাক্তারের পরামর্শ নিন।
সতর্কতা
থাইরয়েডের রোগ, রক্তশূন্যতা, হরমোনের সমস্যা, মাথার ত্বকের রোগ বা ঔষধের কারণে চুল পড়তে পারে, তাই চলতে থাকলে ডাক্তার দেখান। শিশুদের কাছ থেকে দূরে রাখুন, কারণ আয়রনযুক্ত সাপ্লিমেন্ট ভুল করে গিললে ছোট বাচ্চাদের জন্য বিপজ্জনক।
মাত্রাতিরিক্ত সেবন
নির্দেশের চেয়ে অনেক বেশি খেলে বমি, পেটব্যথা ও ডায়রিয়া হতে পারে। আয়রনযুক্ত পণ্যের মাত্রাতিরিক্ত সেবন শিশুদের জন্য খুবই বিপজ্জনক হতে পারে। সঙ্গে সঙ্গে চিকিৎসা নিন এবং প্যাকেট সঙ্গে নিয়ে যান।
থেরাপিউটিক শ্রেণি
চুল, ত্বক ও নখের খাদ্য সম্পূরক (অ্যামাইনো অ্যাসিড, ভিটামিন ও খনিজ)
সংরক্ষণ
৩০°C এর নিচে, শুকনো জায়গায়, আলো থেকে দূরে এবং শিশুদের নাগালের বাইরে রাখুন।
ঔষধ আলো টিম প্রচলিত ঔষধ তথ্যসূত্র থেকে তৈরি করেছে। শুধু তথ্যের জন্য; সবসময় আপনার ডাক্তারের পরামর্শ মেনে চলুন।