ব্যবহার
ক্যাটেকিন হলো প্রাকৃতিক উদ্ভিজ্জ অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, যা মূলত গ্রিন টিতে এবং কোকো, আপেল ও আঙুরেও থাকে। সবচেয়ে পরিচিতটি হলো EGCG (এপিগ্যালোক্যাটেকিন গ্যালেট)। গ্রিন টির ক্যাটেকিন নির্যাস অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সহায়তার জন্য সাপ্লিমেন্টে যোগ করা হয়, প্রজনন স্বাস্থ্য সমর্থনকারী কিছু পণ্যসহ, এবং ওজন নিয়ন্ত্রণ ও হৃৎপিণ্ডের স্বাস্থ্যের জন্যও এর প্রচার করা হয়। মানুষের ক্ষেত্রে এসব উপকারের প্রমাণ সীমিত ও মিশ্র।
কীভাবে কাজ করে
ক্যাটেকিন ফ্রি র্যাডিক্যাল নামের ক্ষতিকর অণু নিষ্ক্রিয় করে, যা কোষের ক্ষতি (অক্সিডেটিভ স্ট্রেস) ঘটাতে পারে। ধারণা করা হয় অক্সিডেটিভ স্ট্রেস ডিম্বাণু ও শুক্রাণুর মানকে প্রভাবিত করে, তাই কিছু প্রজনন সহায়ক পণ্যে ক্যাটেকিন যোগ করা হয়। চর্বি বিপাক ও রক্তনালির কাজেও এর হালকা প্রভাব থাকতে পারে।
মাত্রা ও সেবনবিধি
লেবেলের নির্দেশ অনুযায়ী খান, সাধারণত খাবারের সাথে, কারণ খালি পেটে ঘন গ্রিন টি নির্যাস খেলে পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার ঝুঁকি বাড়ে। সুপারিশকৃত পরিমাণের বেশি খাবেন না, এবং গ্রিন টি নির্যাসযুক্ত একাধিক পণ্য একসাথে খাবেন না।
অন্য ঔষধের সাথে প্রতিক্রিয়া
গ্রিন টির ক্যাটেকিন নাডোলল এবং সম্ভবত অন্য বিটা ব্লকারের রক্তের মাত্রা ও কার্যকারিতা কমাতে পারে, এবং ক্যান্সারের ঔষধ বোর্টেজোমিবের কাজে ব্যাঘাত ঘটাতে পারে। এটি আয়রনের শোষণ কমাতে পারে, তাই আয়রন সাপ্লিমেন্ট আলাদা সময়ে খান। ক্যাফেইনযুক্ত নির্যাস অন্য উদ্দীপকের প্রভাব বাড়াতে পারে। সব ঔষধ ও সাপ্লিমেন্টের কথা ডাক্তারকে জানান।
কারা খাবেন না
- লিভারের রোগ থাকলে।
- গ্রিন টি বা অন্য উপাদানে অ্যালার্জি থাকলে।
- আয়রনের ঘাটতিজনিত রক্তশূন্যতায়, ডাক্তার অনুমতি না দিলে।
পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া
বমিভাব, পেটের অস্বস্তি এবং পণ্যে ক্যাফেইন থাকলে ঘুমের সমস্যা, অস্থিরতা বা বুক ধড়ফড় হতে পারে। উচ্চমাত্রার ঘন গ্রিন টি নির্যাস, বিশেষ করে দিনে ৮০০ mg বা তার বেশি EGCG, কদাচিৎ কিন্তু গুরুতর লিভারের ক্ষতির সাথে যুক্ত পাওয়া গেছে।
ত্বক বা চোখ হলুদ হলে, প্রস্রাব গাঢ় হলে, পায়খানা ফ্যাকাশে হলে, প্রচণ্ড ক্লান্তি, পেটের ডান দিকের উপরে ব্যথা, অথবা মুখ ফুলে যাওয়া বা শ্বাসকষ্টের মতো গুরুতর অ্যালার্জির লক্ষণ দেখা দিলে দ্রুত চিকিৎসা নিন।
গর্ভাবস্থা ও বুকের দুধ খাওয়ানো
পরিমিত গ্রিন টি পান সাধারণত গ্রহণযোগ্য, তবে উচ্চমাত্রার ঘন ক্যাটেকিন সাপ্লিমেন্ট শরীরে ফলিক অ্যাসিডের ব্যবহার কমাতে পারে এবং এতে ক্যাফেইন থাকে। গর্ভাবস্থা ও বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় শুধু সেই সময়ের জন্য তৈরি পণ্য বা ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী ব্যবহার করুন।
সতর্কতা
লিভারের সমস্যার লক্ষণ দেখা দিলে সেবন বন্ধ করে ডাক্তার দেখান। রক্তশূন্যতা, হৃৎস্পন্দনের সমস্যা বা উদ্বেগ থাকলে সাবধান থাকুন, বিশেষ করে ক্যাফেইনযুক্ত নির্যাসের ক্ষেত্রে। প্রজনন সমস্যায় সঠিক ডাক্তারি পরীক্ষা দরকার।
মাত্রাতিরিক্ত সেবন
অনেক বেশি খেলে বমি, লিভারের ক্ষতি এবং ক্যাফেইনের কারণে বুক ধড়ফড় ও অস্থিরতা হতে পারে। চিকিৎসা নিন এবং প্যাকেট সঙ্গে নিয়ে যান।
থেরাপিউটিক শ্রেণি
অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট উদ্ভিজ্জ নির্যাস (খাদ্য সম্পূরকের উপাদান)
সংরক্ষণ
৩০°C এর নিচে, শুকনো জায়গায়, আলো থেকে দূরে এবং শিশুদের নাগালের বাইরে রাখুন।
ঔষধ আলো টিম প্রচলিত ঔষধ তথ্যসূত্র থেকে তৈরি করেছে। শুধু তথ্যের জন্য; সবসময় আপনার ডাক্তারের পরামর্শ মেনে চলুন।