ব্যবহার
কোলিন বাইটারট্রেট কোলিনের একটি উৎস। কোলিন একটি পুষ্টি উপাদান, যা শরীরের কোষপর্দা, স্নায়ুর সংকেত ও লিভার থেকে চর্বি পরিবহনের জন্য দরকার। এটি ব্যবহার হয়:
- মাল্টিভিটামিন, লিভার সহায়ক ও মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যের সাপ্লিমেন্টের উপাদান হিসেবে;
- খাবারে ডিম, মাংস, মাছ ও ডালের মতো কোলিনসমৃদ্ধ খাবার কম থাকলে চাহিদা পূরণে;
- ডাক্তারের পরামর্শে গর্ভাবস্থা ও বুকের দুধ খাওয়ানোর সময়ের সাপ্লিমেন্টের অংশ হিসেবে।
এটি একটি পুষ্টি সাপ্লিমেন্ট; একা লিভারের রোগ বা স্মৃতিশক্তি হ্রাসের চিকিৎসা নয়।
কীভাবে কাজ করে
শরীর কোলিন দিয়ে ফসফাটিডাইলকোলিন (কোষপর্দার গঠনগত উপাদান) ও অ্যাসিটাইলকোলিন (স্নায়ু ও পেশির রাসায়নিক বার্তাবাহক) তৈরি করে এবং লিভার থেকে চর্বি সরাতে সাহায্য করে। কোলিন বাইটারট্রেট একটি স্থিতিশীল লবণ, যা গিলে খাওয়ার পর কোলিন ছাড়ে; এর ওজনের প্রায় ৪০% কোলিন।
মাত্রা ও সেবনবিধি
- প্রাপ্তবয়স্ক: পণ্যের লেবেলের মাত্রা বা ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী খান। সাপ্লিমেন্টে সাধারণত দিনে কয়েকশো mg থাকে।
- সব উৎস মিলিয়ে দৈনিক কোলিনের সাধারণ চাহিদা প্রাপ্তবয়স্ক নারীর প্রায় ৪২৫ mg ও পুরুষের ৫৫০ mg (গর্ভাবস্থায় প্রায় ৪৫০ mg ও বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় ৫৫০ mg)।
- সব উৎস মিলিয়ে দিনে ৩৫০০ mg কোলিনের বেশি খাবেন না।
- শিশু: শুধু ডাক্তারের পরামর্শে।
খাবার ও পানির সাথে খান।
অন্য ঔষধের সাথে প্রতিক্রিয়া
সাধারণ ঔষধের সাথে গুরুত্বপূর্ণ কোনো প্রতিক্রিয়া ভালোভাবে জানা নেই। আপনি যে সব ঔষধ ও সাপ্লিমেন্ট খান, ডাক্তার বা ফার্মাসিস্টকে জানান, এবং কোলিনযুক্ত একাধিক পণ্য একসাথে খাওয়া এড়িয়ে চলুন।
কারা খাবেন না
- কোলিন বাইটারট্রেট বা পণ্যের কোনো উপাদানে এলার্জি থাকলে
- ট্রাইমিথাইলামিনিউরিয়া (একটি বিরল অবস্থা, যাতে শরীর থেকে তীব্র মাছের মতো গন্ধ হয়)
পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া
সাধারণ মাত্রায় সাধারণত ভালোভাবে সহ্য হয়। বেশি মাত্রায় শরীরে মাছের মতো গন্ধ, ঘাম, বেশি লালা, বমি বমি ভাব, বমি, ডায়রিয়া ও পেটের অস্বস্তি হতে পারে।
এগুলো হলে সঙ্গে সঙ্গে চিকিৎসা নিন: মুখ, ঠোঁট বা গলা ফোলা, শ্বাসকষ্ট, গুরুতর র্যাশ, বা অজ্ঞান হওয়া ও তীব্র মাথা ঘোরা (খুব বেশি মাত্রায় রক্তচাপ কমে যেতে পারে)।
গর্ভাবস্থা ও বুকের দুধ খাওয়ানো
শিশুর মস্তিষ্ক ও মেরুরজ্জুর গঠনে কোলিন গুরুত্বপূর্ণ, এবং গর্ভাবস্থা ও বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় চাহিদা বাড়ে। গর্ভাবস্থার সাধারণ সাপ্লিমেন্টের পরিমাণ নিরাপদ মনে করা হয়। ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া অতিরিক্ত উচ্চ মাত্রার পণ্য খাবেন না, এবং দৈনিক সর্বোচ্চ সীমার নিচে থাকুন।
সতর্কতা
- সব সাপ্লিমেন্ট মিলিয়ে মোট কতটা কোলিন খাচ্ছেন তা দেখে নিন।
- লিভার বা কিডনির রোগ থাকলে আগে ডাক্তারকে জিজ্ঞেস করুন।
- সাপ্লিমেন্ট সুষম খাবারের বিকল্প নয়।
মাত্রাতিরিক্ত সেবন
খুব বেশি খেলে শরীরে মাছের মতো গন্ধ, অতিরিক্ত ঘাম, বমি, ডায়রিয়া, নিম্ন রক্তচাপ ও মাথা ঘোরা হতে পারে। খাওয়া বন্ধ করে ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন; লক্ষণ অনুযায়ী চিকিৎসা দেওয়া হয়।
থেরাপিউটিক শ্রেণি
পুষ্টি সাপ্লিমেন্ট (ভিটামিনসদৃশ পুষ্টি উপাদান)।
সংরক্ষণ
৩০°C এর নিচে শুকনো জায়গায়, আলো থেকে দূরে ও শিশুদের নাগালের বাইরে রাখুন। আর্দ্রতা টেনে নিতে পারে বলে পাত্রের মুখ ভালোভাবে বন্ধ রাখুন।
ঔষধ আলো টিম প্রচলিত ঔষধ তথ্যসূত্র থেকে তৈরি করেছে। শুধু তথ্যের জন্য; সবসময় আপনার ডাক্তারের পরামর্শ মেনে চলুন।