ব্যবহার
এটি প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য দিনে একবার খাওয়ার মাল্টিভিটামিন ও মাল্টিমিনারেল ট্যাবলেট (প্রায়ই “গোল্ড” নামে, ৫০ বছরের বেশি বয়সীসহ প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য)। এতে ভিটামিন এ (বা বিটা-ক্যারোটিন), বি গ্রুপ, সি, ডি, ই ও কে এবং ক্যালসিয়াম, আয়রন, জিংক, ম্যাগনেসিয়াম, সেলেনিয়ামসহ নানা খনিজ থাকে। এটি ব্যবহার হয়:
- খাবার কম বা একঘেয়ে হলে ভিটামিন ও খনিজের ঘাটতি প্রতিরোধে।
- অসুখ থেকে সেরে ওঠার সময় বা বয়স বাড়লে, যখন রুচি ও শোষণ কমে যায়, সাধারণ স্বাস্থ্য রক্ষায়।
এটি সুষম খাবারের সহায়ক, বিকল্প নয়।
কীভাবে কাজ করে
ট্যাবলেটের ভিটামিন ও খনিজগুলো শক্তি তৈরি, রক্ত তৈরি, হাড়ের স্বাস্থ্য, রোগপ্রতিরোধ ও শরীরের ক্ষয়পূরণে কাজ করে। প্রতিদিন একটি ট্যাবলেট খাবারের ছোটখাটো ঘাটতি পূরণে সাহায্য করে।
মাত্রা ও সেবনবিধি
প্রাপ্তবয়স্ক: দিনে একবার ১টি ট্যাবলেট খাবারের সাথে, বা ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী। পানি দিয়ে গিলে খান। দিনে ১টির বেশি খাবেন না।
অন্য ঔষধের সাথে প্রতিক্রিয়া
- ক্যালসিয়াম, আয়রন, জিংক ও ম্যাগনেসিয়াম লেভোথাইরক্সিন, টেট্রাসাইক্লিন, কুইনোলোন অ্যান্টিবায়োটিক (যেমন সিপ্রোফ্লক্সাসিন) ও বিসফসফোনেটের (যেমন অ্যালেনড্রোনিক অ্যাসিড) শোষণ কমাতে পারে। মাঝে অন্তত ২ থেকে ৪ ঘণ্টা ব্যবধান রাখুন।
- ভিটামিন কে ওয়ারফারিনের কাজ কমাতে পারে; শুরুর আগে ডাক্তারকে জানান।
- ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া একই সাথে ভিটামিন এ, ভিটামিন ডি বা আয়রনযুক্ত অন্য সাপ্লিমেন্ট খাবেন না।
কারা খাবেন না
- কোনো উপাদানে এলার্জি থাকলে।
- শরীরে আয়রন বেশি জমে এমন অবস্থায় (যেমন হিমোক্রোমাটোসিস)।
- রক্তে বা প্রস্রাবে ক্যালসিয়াম বেশি থাকলে, বা ভিটামিন এ বা ডি আগে থেকেই বেশি থাকলে।
পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া
সাধারণত হালকা: পেটের অস্বস্তি, বমি বমি ভাব, কোষ্ঠকাঠিন্য বা ডায়রিয়া। আয়রনের কারণে পায়খানা কালচে এবং ভিটামিন বি২ এর কারণে প্রস্রাব উজ্জ্বল হলুদ হতে পারে; দুটিই ক্ষতিকর নয়।
এলার্জির লক্ষণ (র্যাশ, মুখ বা গলা ফুলে যাওয়া, শ্বাসকষ্ট) দেখা দিলে দ্রুত চিকিৎসা নিন।
গর্ভাবস্থা ও বুকের দুধ খাওয়ানো
প্রাপ্তবয়স্কদের “গোল্ড” ফর্মুলা গর্ভাবস্থার জন্য তৈরি নয়। ডাক্তার অন্য কিছু না বললে গর্ভবতী বা দুধদানকারী মায়েরা সঠিক মাত্রার ফলিক অ্যাসিডসহ গর্ভাবস্থার সাপ্লিমেন্ট খাবেন এবং বাড়তি ভিটামিন এ এড়িয়ে চলবেন।
সতর্কতা
- যাঁরা বেশি ধূমপান করেন, তাঁরা বিটা-ক্যারোটিনযুক্ত সাপ্লিমেন্ট খাওয়ার আগে ডাক্তারকে জিজ্ঞেস করুন।
- কিডনির রোগ, কিডনিতে পাথর, লিভারের রোগ থাকলে বা নিয়মিত ঔষধ খেলে আগে ডাক্তারের পরামর্শ নিন।
- ক্লান্তি, ওজন কমা বা ফ্যাকাশে ভাবের নানা কারণ থাকতে পারে; শুধু সাপ্লিমেন্টের উপর ভরসা না করে ডাক্তার দেখান।
মাত্রাতিরিক্ত সেবন
প্রাপ্তবয়স্ক একবার কয়েকটি বেশি ট্যাবলেট খেলে সাধারণত ক্ষতি হয় না, তবে দীর্ঘদিন বেশি মাত্রায় ভিটামিন এ, ভিটামিন ডি বা আয়রন ক্ষতিকর হতে পারে। কোনো শিশু ভুল করে খেয়ে ফেললে গুরুতর আয়রন বিষক্রিয়া হতে পারে; প্যাকেটসহ সঙ্গে সঙ্গে হাসপাতালে নিয়ে যান।
থেরাপিউটিক শ্রেণি
প্রাপ্তবয়স্কদের মাল্টিভিটামিন ও মাল্টিমিনারেল সাপ্লিমেন্ট।
সংরক্ষণ
30°C এর নিচে শুকনো জায়গায়, আলো থেকে দূরে ও শিশুদের নাগালের বাইরে রাখুন।
ঔষধ আলো টিম প্রচলিত ঔষধ তথ্যসূত্র থেকে তৈরি করেছে। শুধু তথ্যের জন্য; সবসময় আপনার ডাক্তারের পরামর্শ মেনে চলুন।