ব্যবহার
মাল্টিভিটামিন ও মাল্টিমিনারেল প্রস্তুতিতে বিভিন্ন ভিটামিন (যেমন এ, বি গ্রুপ, সি, ডি ও ই) এবং খনিজ (যেমন আয়রন, জিংক, ক্যালসিয়াম ও আয়োডিন) একসাথে থাকে। জুনিয়র পণ্যগুলো শিশুদের জন্য তৈরি। এগুলো ব্যবহার হয়:
- ক্ষুধামন্দা, খাবারে অরুচি বা অসম খাদ্যাভ্যাসের কারণে ভিটামিন ও খনিজের ঘাটতি প্রতিরোধ বা পূরণে;
- দ্রুত বেড়ে ওঠার সময়, অসুখ বা অস্ত্রোপচারের পর সেরে ওঠার সময়, এবং দীর্ঘদিন অ্যান্টিবায়োটিক খাওয়ার পর;
- বাড়তি চাহিদা বা অপুষ্টিতে প্রাপ্তবয়স্ক ও বয়স্কদের জন্য, প্রাপ্তবয়স্কদের মাত্রার পণ্য দিয়ে।
এগুলো সুষম খাবারের সহায়ক, বিকল্প নয়।
কীভাবে কাজ করে
শরীরের বৃদ্ধি, শক্তি তৈরি, রক্ত, হাড়, ত্বক, চোখ ও রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার জন্য অল্প পরিমাণে ভিটামিন ও খনিজ দরকার। খাবার থেকে যথেষ্ট না পেলে এই পণ্যগুলো সেই ঘাটতি পূরণ করে।
মাত্রা ও সেবনবিধি
বয়স অনুযায়ী সঠিক পণ্য বেছে নিন এবং প্যাকে লেখা মাত্রা বা ডাক্তারের পরামর্শ মেনে চলুন। জুনিয়র সিরাপ ও ড্রপ সাধারণত দিনে একবার, সাথে দেওয়া কাপ বা ড্রপার দিয়ে মেপে খাওয়ানো হয়। প্রাপ্তবয়স্কদের ট্যাবলেট বা ক্যাপসুল সাধারণত দিনে একবার খাবারের পর।
নির্দিষ্ট মাত্রার বেশি দেবেন না, এবং পরামর্শ ছাড়া একসাথে দুটি মাল্টিভিটামিন পণ্য দেবেন না।
অন্য ঔষধের সাথে প্রতিক্রিয়া
এসব পণ্যের আয়রন, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম ও জিংক কিছু অ্যান্টিবায়োটিক (টেট্রাসাইক্লিন যেমন ডক্সিসাইক্লিন, এবং কুইনোলোন যেমন সিপ্রোফ্লক্সাসিন) ও লেভোথাইরক্সিনের শোষণ কমায়; এগুলো অন্তত ২ ঘণ্টা আগে-পরে খান। কিছু পণ্যের ভিটামিন কে ওয়ারফারিনের কাজে প্রভাব ফেলতে পারে। ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া ভিটামিন এ বা আয়রনযুক্ত অন্য সাপ্লিমেন্ট একসাথে খাবেন না।
কারা খাবেন না
- কোনো উপাদানে এলার্জি থাকলে
- শরীরে অতিরিক্ত আয়রন (যেমন হিমোক্রোমাটোসিস), বা অতিরিক্ত ক্যালসিয়াম, ভিটামিন এ বা ডি থাকলে
- কিছু পণ্য শিশুদের নির্দিষ্ট বয়সের নিচে উপযুক্ত নয়; প্যাকে বয়স দেখে নিন
পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া
স্বাভাবিক মাত্রায় সাধারণত ভালোভাবে সহ্য হয়। কারও কারও হালকা পেটের অস্বস্তি, বমি বমি ভাব, কোষ্ঠকাঠিন্য বা ডায়রিয়া হতে পারে। আয়রনের কারণে পায়খানা কালচে হতে পারে, যা ক্ষতিকর নয়। বি ভিটামিনের কারণে প্রস্রাব উজ্জ্বল হলুদ হতে পারে।
গুরুতর এলার্জির লক্ষণ (মুখ বা গলা ফোলা, শ্বাসকষ্ট) দেখা দিলে, বা শিশু অনেক বেশি খেয়ে ফেললে সঙ্গে সঙ্গে চিকিৎসা নিন।
গর্ভাবস্থা ও বুকের দুধ খাওয়ানো
সাধারণ মাল্টিভিটামিন গর্ভাবস্থার জন্য তৈরি সাপ্লিমেন্টের বিকল্প নয়। বেশি মাত্রার ভিটামিন এ গর্ভের শিশুর ক্ষতি করতে পারে, তাই গর্ভবতী নারীরা শুধু ডাক্তারের পরামর্শ দেওয়া পণ্য খাবেন। স্বাভাবিক দৈনিক মাত্রার পণ্য বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় সাধারণত খাওয়া যায়।
সতর্কতা
- শিশুদের নাগালের বাইরে রাখুন: আয়রনযুক্ত পণ্য ছোট শিশুদের গুরুতর বিষক্রিয়ার একটি সাধারণ কারণ।
- নির্দিষ্ট মাত্রার বেশি খাবেন না; চর্বিতে দ্রবণীয় ভিটামিন (এ, ডি, ই, কে) শরীরে জমে যেতে পারে।
- কিডনি বা লিভারের রোগ থাকলে, বা অন্য সাপ্লিমেন্ট খেলে ডাক্তারকে জানান।
- কিছু সিরাপে চিনি থাকে; ডায়াবেটিসে সাবধান থাকুন।
মাত্রাতিরিক্ত সেবন
নির্দিষ্ট মাত্রার অনেক বেশি খেলে, বিশেষ করে আয়রন বা ভিটামিন এ যুক্ত পণ্য, তা বিপজ্জনক হতে পারে, বিশেষত শিশুদের জন্য। বমি, পেটব্যথা, ডায়রিয়া, ঝিমুনি বা মাথাব্যথা হতে পারে। সঙ্গে সঙ্গে প্যাকসহ হাসপাতালে যান।
থেরাপিউটিক শ্রেণি
ভিটামিন ও খনিজ সাপ্লিমেন্ট (মাল্টিভিটামিন ও মাল্টিমিনারেল প্রস্তুতি)।
সংরক্ষণ
30°C এর নিচে শুকনো জায়গায়, আলো থেকে দূরে ও শিশুদের নাগালের বাইরে রাখুন। সিরাপের বোতল ভালোভাবে বন্ধ রাখুন।
ঔষধ আলো টিম প্রচলিত ঔষধ তথ্যসূত্র থেকে তৈরি করেছে। শুধু তথ্যের জন্য; সবসময় আপনার ডাক্তারের পরামর্শ মেনে চলুন।