Vitamin E
ব্যবহার
ভিটামিন ই (টোকোফেরল) ভিটামিন ই এর ঘাটতি প্রতিরোধ ও চিকিৎসায় ব্যবহার হয়। এই ঘাটতি কম দেখা যায়; সাধারণত যাদের শরীর চর্বি ঠিকমতো শোষণ করতে পারে না, যেমন দীর্ঘমেয়াদি লিভার বা অগ্ন্যাশয়ের রোগ, সিস্টিক ফাইব্রোসিস বা অন্ত্রের কিছু অপারেশনের পর, এবং কিছু অপরিণত নবজাতকের হয়। অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সাপ্লিমেন্ট হিসেবেও এটি অনেকে খান, আর ডাক্তার কখনও অন্য রোগের চিকিৎসার অংশ হিসেবে এটি দেন।
কীভাবে কাজ করে
ভিটামিন ই একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট: এটি ফ্রি র্যাডিক্যাল নামের অস্থির অণুর ক্ষতি থেকে কোষের আবরণকে রক্ষা করে। সুস্থ স্নায়ু, পেশি, চোখ ও রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতার জন্য এটি দরকার।
মাত্রা ও সেবনবিধি
- প্রাপ্তবয়স্ক, সাধারণ সাপ্লিমেন্ট: সাধারণত দিনে ১০০ থেকে ৪০০ IU, বা ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী। ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া এর বেশি খাবেন না।
- চর্বি শোষণের সমস্যাজনিত ঘাটতিতে: ডাক্তারের দেওয়া বেশি মাত্রায়।
- শিশু ও অপরিণত নবজাতক: ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী।
চর্বির সাথে শোষিত হয় বলে খাবারের সাথে খান। ক্যাপসুল আস্ত গিলে খান।
অন্য ঔষধের সাথে প্রতিক্রিয়া
বেশি মাত্রায় খেলে ওয়ারফারিন, অ্যাসপিরিন, ক্লোপিডোগ্রেল ও অন্যান্য রক্ত পাতলা করার ঔষধের সাথে রক্তপাতের ঝুঁকি বাড়তে পারে। অরলিস্ট্যাট, কোলেস্টাইরামিন ও লিকুইড প্যারাফিন এর শোষণ কমায়। ভিটামিন ই শরীরে ভিটামিন কে এর কাজে বাধা দিতে পারে।
কারা খাবেন না
ভিটামিন ই বা ঔষধের কোনো উপাদানে এলার্জি থাকলে। রক্তক্ষরণজনিত রোগ বা ভিটামিন কে এর ঘাটতি থাকলে ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া বেশি মাত্রা খাবেন না।
পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া
সাধারণ মাত্রায় সাধারণত ভালোভাবে সহ্য হয়। বেশি মাত্রায় বমি বমি ভাব, পাতলা পায়খানা, পেট কামড়ানো, ক্লান্তি, দুর্বলতা, মাথাব্যথা বা চোখে ঝাপসা দেখা হতে পারে। অস্বাভাবিক রক্তপাত বা কালশিটে পড়লে, প্রস্রাব বা পায়খানায় রক্ত গেলে, তীব্র মাথাব্যথা হলে, অথবা মুখ ফুলে যাওয়া বা শ্বাসকষ্টের মতো মারাত্মক এলার্জির লক্ষণ দেখা দিলে দ্রুত চিকিৎসা নিন।
গর্ভাবস্থা ও বুকের দুধ খাওয়ানো
খাবার ও সাপ্লিমেন্টের সাধারণ পরিমাণ গর্ভাবস্থায় ও বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় নিরাপদ ধরা হয়। ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া বেশি মাত্রা এড়িয়ে চলুন।
সতর্কতা
রক্ত পাতলা করার ঔষধ খেলে ডাক্তারকে জানান। পরিকল্পিত অপারেশনের প্রায় ২ সপ্তাহ আগে বেশি মাত্রার ভিটামিন ই বন্ধ রাখুন, যদি না ডাক্তার অন্য কিছু বলেন। দীর্ঘদিন বেশি মাত্রায় (দিনে প্রায় ৪০০ IU এর বেশি) খাওয়ার স্পষ্ট উপকার প্রমাণিত নয় এবং ক্ষতি হতে পারে।
মাত্রাতিরিক্ত সেবন
একবারে বেশি খেলে পেটের অস্বস্তি, পাতলা পায়খানা, ক্লান্তি ও রক্তপাতের ঝুঁকি বাড়তে পারে। ডাক্তারের পরামর্শ নিন, বিশেষ করে রক্ত পাতলা করার ঔষধ খেলে।
থেরাপিউটিক শ্রেণি
চর্বিতে দ্রবণীয় ভিটামিন (অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট)।
সংরক্ষণ
৩০°C এর নিচে শুকনো জায়গায়, আলো থেকে দূরে ও শিশুদের নাগালের বাইরে রাখুন।
ঔষধ আলো টিম প্রচলিত ঔষধ তথ্যসূত্র থেকে তৈরি করেছে। শুধু তথ্যের জন্য; সবসময় আপনার ডাক্তারের পরামর্শ মেনে চলুন।
Vitamin E এর সব ব্র্যান্ড