Inositol
ব্যবহার
ইনোসিটল, মূলত মাইয়ো-ইনোসিটল রূপে এবং প্রায়ই ফলিক এসিডের সাথে, একটি পুষ্টি সাপ্লিমেন্ট। পলিসিস্টিক ওভারি সিন্ড্রোম (PCOS) আছে এমন নারীদের ইনসুলিনের কার্যকারিতা, নিয়মিত মাসিক ও ডিম্বস্ফোটন ভালো করতে এটি সবচেয়ে বেশি ব্যবহার হয়। কিছু বন্ধ্যাত্ব ও গর্ভাবস্থা সহায়ক পণ্যে এবং মাল্টিভিটামিনেও এটি থাকে।
কীভাবে কাজ করে
ইনোসিটল একটি প্রাকৃতিক ভিটামিনসদৃশ পদার্থ, যা ফল, ডাল, শস্য ও বাদামে থাকে এবং শরীরও তৈরি করে। এটি কোষের ভেতরে ইনসুলিন ও কিছু হরমোনের সংকেত পৌঁছাতে সাহায্য করে। PCOS এ অতিরিক্ত ইনোসিটল শরীরকে ইনসুলিনে ভালো সাড়া দিতে সাহায্য করে, যা বেড়ে যাওয়া পুরুষ হরমোন কমাতে ও স্বাভাবিক ডিম্বস্ফোটনে সহায়তা করতে পারে।
মাত্রা ও সেবনবিধি
প্রাপ্তবয়স্ক, PCOS: সাধারণত দিনে ২ বার ২ g (২০০০ mg) মাইয়ো-ইনোসিটল, বা ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী। পণ্যভেদে শক্তি ও সঙ্গের উপাদান আলাদা, তাই লেবেল বা ডাক্তারের নির্দেশ মেনে চলুন। স্যাশে এক গ্লাস পানিতে গুলে খান। বন্ধ্যাত্বের চিকিৎসা বা গর্ভাবস্থায় শুধু ডাক্তারের পরামর্শে খান। উপকার পেতে সাধারণত অন্তত ২ থেকে ৩ মাস নিয়মিত খেতে হয়। ডাক্তার না বললে শিশুদের জন্য নয়।
অন্য ঔষধের সাথে প্রতিক্রিয়া
মেটফরমিন, গ্লিমেপিরাইড বা ইনসুলিনের মতো ডায়াবেটিসের ঔষধের সাথে রক্তের সুগার আরও কমাতে পারে; সুগার বেশি পরীক্ষা করা লাগতে পারে। বিশেষ করে বন্ধ্যাত্বের চিকিৎসার সময় সব ঔষধ ও সাপ্লিমেন্টের কথা ডাক্তারকে জানান।
কারা খাবেন না
ইনোসিটল বা পণ্যের কোনো উপাদানে এলার্জি থাকলে।
পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া
সাধারণ মাত্রায় সাধারণত ভালোভাবে সহ্য হয়। বেশি মাত্রায় বমি বমি ভাব, পেটে গ্যাস, নরম পায়খানা, ক্লান্তি, মাথাব্যথা বা মাথা ঘোরা হতে পারে।
জরুরি চিকিৎসা নিন যদি তীব্র এলার্জির লক্ষণ দেখা দেয়, যেমন মুখ, ঠোঁট বা গলা ফোলা, শ্বাসকষ্ট বা সারা শরীরে র্যাশ।
গর্ভাবস্থা ও বুকের দুধ খাওয়ানো
গর্ভাবস্থায় মাইয়ো-ইনোসিটল নিয়ে গবেষণা হয়েছে, তবে গর্ভাবস্থায় শুধু ডাক্তারের পরামর্শে খাওয়া উচিত। বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় ব্যবহারের তথ্য কম; খাওয়ার আগে ডাক্তারকে জিজ্ঞেস করুন।
সতর্কতা
- এটি একটি সাপ্লিমেন্ট; PCOS, ডায়াবেটিস বা বন্ধ্যাত্বের জন্য ডাক্তারের দেওয়া চিকিৎসার বিকল্প নয়।
- ডায়াবেটিস থাকলে শুরুর দিকে রক্তের সুগার বেশি বার পরীক্ষা করুন।
- বাইপোলার ডিজঅর্ডার থাকলে আগে ডাক্তারকে জিজ্ঞেস করুন, কারণ বেশি মাত্রার ইনোসিটল মেজাজে প্রভাব ফেলতে পারে।
মাত্রাতিরিক্ত সেবন
গুরুতর ক্ষতির সম্ভাবনা কম। বেশি খেলে পেটের অস্বস্তি ও পাতলা পায়খানা হতে পারে। উপসর্গ কষ্টকর হলে ডাক্তারের পরামর্শ নিন।
থেরাপিউটিক শ্রেণি
ভিটামিনসদৃশ পুষ্টি সাপ্লিমেন্ট (ইনসুলিন সংবেদনশীলতা বাড়ায়)।
সংরক্ষণ
৩০°C এর নিচে শুকনো জায়গায়, আলো থেকে দূরে ও শিশুদের নাগালের বাইরে রাখুন।
ঔষধ আলো টিম প্রচলিত ঔষধ তথ্যসূত্র থেকে তৈরি করেছে। শুধু তথ্যের জন্য; সবসময় আপনার ডাক্তারের পরামর্শ মেনে চলুন।
Inositol এর সব ব্র্যান্ড