Melatonin
ব্যবহার
মেলাটোনিন অল্প সময়ের জন্য ঘুমের সমস্যায় সহায়তা করতে ব্যবহৃত হয়। ৫৫ বছর বা তার বেশি বয়সীদের অনিদ্রা (ভালো ঘুম না হওয়া), বিভিন্ন টাইম জোন পার হওয়ার পর জেট ল্যাগ কমাতে, এবং চিকিৎসকের পরামর্শে ADHD বা অটিজমে আক্রান্ত কিছু শিশুর ঘুমের সমস্যা ও শিফটে কাজ করা মানুষের শরীরঘড়ির গোলমালে এটি ব্যবহৃত হয়।
কীভাবে কাজ করে
মেলাটোনিন একটি হরমোন, যা সন্ধ্যায় অন্ধকার হলে মস্তিষ্কের পাইনিয়াল গ্রন্থি স্বাভাবিকভাবে নিঃসরণ করে। এটি শরীরকে জানায় যে এখন রাত এবং ঘুমানোর সময়। মেলাটোনিন খেলে এই সংকেত বাড়ে, শরীরঘড়ি ঠিক হতে সাহায্য করে, ঘুম আসতে সময় কম লাগে এবং ঘুমের মান ভালো হয়। এটি ঘুমের বড়ির মতো শক্তিশালী সিডেটিভ নয়।
মাত্রা ও সেবনবিধি
৫৫ বছর বা তার বেশি বয়সীদের অনিদ্রায়: সাধারণত ২ mg প্রলংগড-রিলিজ দিনে একবার, ঘুমানোর ১ থেকে ২ ঘণ্টা আগে ও খাবারের পর, ১৩ সপ্তাহ পর্যন্ত। জেট ল্যাগ: সাধারণত ২ থেকে ৫ mg গন্তব্যে পৌঁছানোর পর কয়েকদিন স্থানীয় ঘুমের সময়ে। প্রলংগড-রিলিজ ট্যাবলেট আস্ত গিলে খান। শিশুদের ক্ষেত্রে শুধু চিকিৎসকের পরামর্শে। লেবেল বা চিকিৎসকের নির্দেশ মানুন; বেশি মাত্রা সাধারণত বেশি কার্যকর নয়।
অন্য ঔষধের সাথে প্রতিক্রিয়া
- ফ্লুভোক্সামিন মেলাটোনিনের মাত্রা অনেক বাড়ায়; একসাথে এড়িয়ে চলুন।
- সিডেটিভ, ঘুমের ঔষধ (জোলপিডেম, জোপিক্লোন), বেনজোডায়াজেপিন ও অ্যালকোহল ঝিমুনি বাড়ায়।
- সিপ্রোফ্লক্সাসিন, জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ি ও সিমেটিডিন মাত্রা বাড়াতে পারে; কার্বামাজেপিন ও রিফাম্পিসিন কমাতে পারে।
- ওয়ারফারিনের মতো রক্ত পাতলা করার ঔষধ ও ডায়াবেটিসে রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণে প্রভাব ফেলতে পারে।
- ধূমপান এর কার্যকারিতা কমাতে পারে।
কারা খাবেন না
- মেলাটোনিন বা কোনো উপাদানে অ্যালার্জি থাকলে।
- প্রলংগড-রিলিজ ট্যাবলেট: গ্যালাক্টোজ অসহিষ্ণুতার বিরল বংশগত সমস্যায় (এতে ল্যাকটোজ থাকতে পারে)।
পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া
সাধারণত হালকা: দিনের বেলা ঘুম ঘুম ভাব, মাথাব্যথা, মাথা ঘোরা, বমিভাব, খিটখিটে মেজাজ, স্পষ্ট স্বপ্ন ও পেটে অস্বস্তি।
মুখ, ঠোঁট বা গলা ফুলে গেলে, শ্বাসকষ্ট, বুকে ব্যথা, অজ্ঞান হওয়া, অথবা তীব্র বিভ্রান্তি বা মেজাজের পরিবর্তন হলে দ্রুত চিকিৎসা নিন।
গর্ভাবস্থা ও বুকের দুধ খাওয়ানো
গর্ভাবস্থায় নিরাপত্তার যথেষ্ট তথ্য নেই, তাই চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া সুপারিশকৃত নয়। এটি বুকের দুধে যায়; চিকিৎসক ভিন্ন পরামর্শ না দিলে দুধ খাওয়ানোর সময় এড়িয়ে চলুন।
সতর্কতা
- ঝিমুনি আনতে পারে; খাওয়ার পর গাড়ি বা যন্ত্র চালাবেন না।
- লিভার বা কিডনি রোগ, অটোইমিউন রোগ, মৃগী ও বিষণ্ণতায় সাবধানে ব্যবহার করুন।
- অন্য অসুখজনিত ঘুমের সমস্যার চিকিৎসা এটি নয়; সমস্যা থাকলে চিকিৎসক দেখান।
মাত্রাতিরিক্ত সেবন
বেশি খেলে তীব্র ঘুম ঘুম ভাব, মাথাব্যথা ও মাথা ঘোরা হতে পারে, যা সাধারণত প্রায় ১২ ঘণ্টার মধ্যে কেটে যায়। বেশি পরিমাণ খেয়ে ফেললে, বিশেষ করে শিশু, চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
থেরাপিউটিক শ্রেণি
ঘুমের ঔষধ (হিপনোটিক), মেলাটোনিন রিসেপ্টর এগোনিস্ট (ঘুমের হরমোন)।
সংরক্ষণ
৩০°C এর নিচে, শুষ্ক ও আলো থেকে দূরে এবং শিশুদের নাগালের বাইরে রাখুন।
ঔষধ আলো টিম প্রচলিত ঔষধ তথ্যসূত্র থেকে তৈরি করেছে। শুধু তথ্যের জন্য; সবসময় আপনার ডাক্তারের পরামর্শ মেনে চলুন।
Melatonin এর সব ব্র্যান্ড