Valerian Root
ব্যবহার
ভ্যালেরিয়ান রুট আসে ভ্যালেরিয়ানা অফিসিনালিস (এবং সংশ্লিষ্ট প্রজাতি, যেমন ভারতীয় ভ্যালেরিয়ান বা তগর) উদ্ভিদ থেকে। এটি হালকা ঘুমের সমস্যা, যেমন ঘুম আসতে দেরি হওয়া, এবং হালকা উদ্বেগ, অস্থিরতা ও স্নায়বিক চাপে ভেষজ ঔষধ হিসেবে ব্যবহৃত হয়। প্রচলিতভাবে মাসিকের ব্যথা ও মানসিক চাপজনিত পেট খারাপেও এটি ব্যবহার হয়। গবেষণা বলছে এটি কারও কারও ঘুমের মান কিছুটা উন্নত করতে পারে, তবে ফলাফল মিশ্র।
কীভাবে কাজ করে
ভ্যালেরিয়ানে ভ্যালেরেনিক অ্যাসিড, ভ্যালেপোট্রিয়েট ও অন্যান্য উপাদান থাকে। এগুলো মস্তিষ্কের প্রাকৃতিক শান্তকারক বার্তাবাহক GABA এর কার্যকলাপ বাড়ায় বলে মনে হয়, যা স্নায়বিক উত্তেজনা কমিয়ে ঘুমাতে সাহায্য করতে পারে। নিয়মিত ব্যবহারে সাধারণত এক থেকে দুই সপ্তাহে উপকার বাড়ে।
মাত্রা ও সেবনবিধি
লেবেলের নির্দেশনা অনুযায়ী সেবন করুন; ঘুমের জন্য সাধারণত ঘুমানোর ৩০ মিনিট থেকে ২ ঘণ্টা আগে, আর উদ্বেগের জন্য দিনের বেলা ভাগ করে খাওয়া হয়। নির্ধারিত পরিমাণের বেশি খাবেন না, এবং পরামর্শ ছাড়া কয়েক সপ্তাহের বেশি ব্যবহার করবেন না।
অন্য ঔষধের সাথে প্রতিক্রিয়া
অ্যালকোহল, ঘুমের ঔষধ এবং ডায়াজেপাম, অ্যালপ্রাজোলাম ও জোলপিডেমের মতো প্রশান্তিদায়ক ঔষধ, ওপিওয়েড ব্যথানাশক ও ঘুম আনে এমন অ্যান্টিহিস্টামিনের ঘুম ঘুম ভাব ভ্যালেরিয়ান আরও বাড়াতে পারে। এটি লিভারে কিছু ঔষধের প্রক্রিয়াকরণে প্রভাব ফেলতে পারে। চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া অন্য প্রশান্তিদায়কের সাথে একসাথে খাবেন না।
কারা খাবেন না
ভ্যালেরিয়ানে অ্যালার্জি থাকলে ব্যবহার করবেন না। চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া ১২ বছরের কম বয়সী শিশুদের জন্য প্রস্তাবিত নয়। লিভারের রোগ থাকলে এড়িয়ে চলুন।
পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া
সাধারণত ভালোভাবে সহ্য হয়। মাথাব্যথা, মাথা ঘোরা, সকালে ঘুম ঘুম ভাব, পেট খারাপ, স্পষ্ট স্বপ্ন এবং কদাচিৎ অস্থিরতা বা বুক ধড়ফড় হতে পারে। খুব কম ক্ষেত্রে ভ্যালেরিয়ান পণ্যে লিভারের সমস্যার কথা জানা গেছে।
ত্বক বা চোখ হলুদ হওয়া, গাঢ় রঙের প্রস্রাব, পেটে তীব্র ব্যথা, অতিরিক্ত ঘুম বা বিভ্রান্তি, অথবা মুখ, ঠোঁট বা গলা ফুলে গেলে বা শ্বাসকষ্ট হলে দ্রুত চিকিৎসা সহায়তা নিন।
গর্ভাবস্থা ও বুকের দুধ খাওয়ানো
গর্ভাবস্থা ও বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় এর নিরাপত্তা প্রতিষ্ঠিত নয়। এ সময় এটি এড়িয়ে চলুন।
সতর্কতা
ঘুম ঘুম লাগলে গাড়ি বা যন্ত্রপাতি চালাবেন না। অচেতনকারক ঔষধের সাথে প্রতিক্রিয়ার আশঙ্কায় পরিকল্পিত অস্ত্রোপচারের প্রায় দুই সপ্তাহ আগে এটি বন্ধ করুন। দীর্ঘদিন ব্যবহারের পর হঠাৎ বন্ধ না করে ধীরে ধীরে মাত্রা কমান। দীর্ঘস্থায়ী ঘুমের সমস্যা, উদ্বেগ বা মন খারাপ থাকলে চিকিৎসককে দেখান।
মাত্রাতিরিক্ত সেবন
বেশি খেলে ঘুম ঘুম ভাব, মাথা ঘোরা, পেটে মোচড়, বুকে চাপ ও কাঁপুনি হতে পারে। বেশি খেয়ে ফেললে বা শিশু খেয়ে ফেললে চিকিৎসা সহায়তা নিন।
থেরাপিউটিক শ্রেণি
ভেষজ প্রশান্তিদায়ক ও ঘুমের সহায়ক।
সংরক্ষণ
৩০°C এর নিচে, শুষ্ক স্থানে, আলো থেকে দূরে এবং শিশুদের নাগালের বাইরে রাখুন।
ঔষধ আলো টিম প্রচলিত ঔষধ তথ্যসূত্র থেকে তৈরি করেছে। শুধু তথ্যের জন্য; সবসময় আপনার ডাক্তারের পরামর্শ মেনে চলুন।
Valerian Root এর সব ব্র্যান্ড