ব্যবহার
DHA (ডকোসাহেক্সাইনোইক অ্যাসিড) একটি ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড, যা মূলত তৈলাক্ত মাছ, মাছের তেল ও শৈবালের তেলে পাওয়া যায়। এটি মস্তিষ্ক ও চোখের রেটিনার একটি প্রধান গঠন উপাদান। হৃদযন্ত্র, মস্তিষ্ক ও চোখের স্বাস্থ্যের জন্য এটি প্রায়ই EPA এর সাথে সাপ্লিমেন্ট হিসেবে, গর্ভাবস্থা ও বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় শিশুর মস্তিষ্ক ও চোখের বিকাশে, এবং অসুস্থ বা ওজন হারাচ্ছেন এমন মানুষের চিকিৎসা পুষ্টি পণ্যে ব্যবহৃত হয়।
কীভাবে কাজ করে
DHA স্নায়ু ও চোখের কোষের পর্দায় যুক্ত হয়ে সেগুলোকে সঠিকভাবে কাজ করতে সাহায্য করে। EPA এর মতোই এটি প্রদাহ প্রশমনকারী পদার্থে রূপান্তরিত হয় এবং রক্তের ট্রাইগ্লিসারাইড কমাতে সাহায্য করে। গর্ভাবস্থা ও শৈশবের শুরুতে শিশু মায়ের কাছ থেকে DHA নিয়ে বেড়ে ওঠা মস্তিষ্ক ও চোখ গঠন করে।
মাত্রা ও সেবনবিধি
লেবেলের বা চিকিৎসক বা পুষ্টিবিদের নির্দেশ অনুযায়ী, সাধারণত খাবারের সাথে খান। গর্ভাবস্থা ও বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় দিনে প্রায় ২০০ থেকে ৩০০ mg DHA সাধারণত পরামর্শ করা হয়। সাধারণ সাপ্লিমেন্টে প্রায়ই দিনে EPA ও DHA মিলিয়ে ২৫০ থেকে ১,০০০ mg থাকে। বেশি মাত্রা শুধু চিকিৎসকের পরামর্শে ব্যবহার করুন।
অন্য ঔষধের সাথে প্রতিক্রিয়া
- রক্ত পাতলা করার ও অ্যান্টিপ্লেটলেট ঔষধ (যেমন ওয়ারফারিন, অ্যাসপিরিন, ক্লোপিডোগ্রেল): বেশি মাত্রায় রক্তপাতের ঝুঁকি সামান্য বাড়তে পারে।
- রক্তচাপের ঔষধ: সামান্য অতিরিক্ত রক্তচাপ কমানোর প্রভাব ফেলতে পারে।
- অরলিস্ট্যাট শোষণ কমাতে পারে; আলাদা সময়ে খান।
কারা খাবেন না
- মাছ বা কোনো উপাদানে অ্যালার্জি থাকলে (মাছে অ্যালার্জি থাকলে চিকিৎসকের সাথে কথা বলে শৈবালভিত্তিক DHA বেছে নিন)।
- সক্রিয় রক্তক্ষরণের সমস্যায়, চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া।
পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া
মুখে মাছের স্বাদ, ঢেকুর, বদহজম, বমি ভাব ও নরম পায়খানা সাধারণ, যা খাবারের সাথে খেলে কমে। বেশি মাত্রায় রক্তপাতের ঝুঁকি বাড়তে পারে।
অস্বাভাবিক রক্তপাত বা কালশিটে দাগ, কালো পায়খানা, খুব দ্রুত বা অনিয়মিত হৃদস্পন্দন, অথবা মুখ ফুলে যাওয়াসহ র্যাশ বা শ্বাসকষ্ট হলে দ্রুত চিকিৎসা সহায়তা নিন।
গর্ভাবস্থা ও বুকের দুধ খাওয়ানো
সাধারণ মাত্রায় DHA গর্ভাবস্থা ও বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় নিরাপদ ও উপকারী বলে মনে করা হয়। কম পারদযুক্ত পরিশোধিত পণ্য বেছে নিন, এবং চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া ভিটামিন A সমৃদ্ধ মাছের লিভারের তেল এড়িয়ে চলুন।
সতর্কতা
- বেশি মাত্রায় খেলে অস্ত্রোপচারের আগে চিকিৎসককে জানান।
- মাছ বা শেলফিশে অ্যালার্জি থাকলে তেলের উৎস দেখে নিন।
- সাপ্লিমেন্ট সুষম খাবার বা প্রেসক্রাইব করা ঔষধের বিকল্প নয়।
মাত্রাতিরিক্ত সেবন
খুব বেশি খেলে ডায়রিয়া, পেটের গোলমাল ও রক্তপাতের ঝুঁকি বাড়তে পারে। রক্তপাত হলে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
থেরাপিউটিক শ্রেণি
ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড সাপ্লিমেন্ট।
সংরক্ষণ
৩০°C এর নিচে শুকনো জায়গায়, আলো ও তাপ থেকে দূরে, পাত্র ভালোভাবে বন্ধ করে রাখুন। শিশুদের নাগালের বাইরে রাখুন।
ঔষধ আলো টিম প্রচলিত ঔষধ তথ্যসূত্র থেকে তৈরি করেছে। শুধু তথ্যের জন্য; সবসময় আপনার ডাক্তারের পরামর্শ মেনে চলুন।