ব্যবহার
ম্যাঙ্গানিজ সালফেট ম্যাঙ্গানিজের একটি উৎস। ম্যাঙ্গানিজ একটি ট্রেস খনিজ, যা শরীরের খুব অল্প পরিমাণে প্রয়োজন। এটি মূলত মাল্টিভিটামিন ও মিনারেল সাপ্লিমেন্ট এবং হাড় ও জয়েন্টের কিছু পণ্যে উপাদান হিসেবে থাকে, যা পুষ্টির ঘাটতি প্রতিরোধে সাহায্য করে।
কীভাবে কাজ করে
ম্যাঙ্গানিজ শরীরের বেশ কিছু এনজাইমকে কাজ করতে সাহায্য করে। হাড় ও তরুণাস্থি গঠনে, শর্করা, চর্বি ও প্রোটিনকে শক্তিতে রূপান্তরে এবং কোষকে ক্ষতি থেকে রক্ষায় এর ভূমিকা আছে।
মাত্রা ও সেবনবিধি
সাপ্লিমেন্টে সাধারণত দিনে প্রায় ১ থেকে ৫ mg ম্যাঙ্গানিজ থাকে; প্যাকেটের নির্দেশনা বা ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী খান। প্রাপ্তবয়স্কদের সব উৎস মিলিয়ে দিনে ১১ mg এর বেশি ম্যাঙ্গানিজ খাওয়া উচিত নয়। খাবারের সাথে বা পরে খেলে পেটের অস্বস্তি কম হয়।
অন্য ঔষধের সাথে প্রতিক্রিয়া
আয়রন, ক্যালসিয়াম ও ম্যাগনেসিয়াম ম্যাঙ্গানিজের শোষণ কমাতে পারে। অন্য খনিজের মতো এটিও কিছু অ্যান্টিবায়োটিকের (যেমন টেট্রাসাইক্লিন ও সিপ্রোফ্লক্সাসিন) শোষণ কমাতে পারে, তাই অন্তত ২ ঘণ্টা ব্যবধানে খান।
কারা খাবেন না
- ঔষধের কোনো উপাদানে এলার্জি থাকলে।
- লিভারের গুরুতর রোগ বা পিত্তরস প্রবাহ বন্ধ থাকলে, কারণ ম্যাঙ্গানিজ পিত্তরসের মাধ্যমে শরীর থেকে বের হয় এবং জমে যেতে পারে।
পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া
সাপ্লিমেন্টের স্বাভাবিক মাত্রায় পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া কম দেখা যায়। হালকা পেটের অস্বস্তি হতে পারে।
জরুরি চিকিৎসা নিন যদি: কাঁপুনি, শরীর শক্ত হয়ে যাওয়া, ধীর চলাফেরা, হাঁটতে অসুবিধা, বা মেজাজ ও আচরণে অস্বাভাবিক পরিবর্তন হয় (ম্যাঙ্গানিজ জমে যাওয়ার লক্ষণ হতে পারে), অথবা মুখ, ঠোঁট বা গলা ফুলে যায় বা শ্বাসকষ্ট হয়।
গর্ভাবস্থা ও বুকের দুধ খাওয়ানো
গর্ভকালীন মাল্টিভিটামিনে থাকা অল্প পরিমাণ নিরাপদ বলে ধরা হয়। ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া সুপারিশকৃত পরিমাণের বেশি ম্যাঙ্গানিজ খাবেন না।
সতর্কতা
লিভারের রোগ থাকলে এবং দীর্ঘদিন স্যালাইনের মাধ্যমে পুষ্টি নিলে ম্যাঙ্গানিজ জমার ঝুঁকি বেশি, তাই ডাক্তারের পরামর্শ নিন। পরামর্শ ছাড়া ম্যাঙ্গানিজযুক্ত একাধিক পণ্য একসাথে খাবেন না। খনিজ সাপ্লিমেন্ট শিশুদের থেকে দূরে রাখুন।
মাত্রাতিরিক্ত সেবন
একবারে বেশি খেলে বমি বমি ভাব ও পেটের অস্বস্তি হতে পারে। দীর্ঘদিন বেশি খেলে মস্তিষ্ক ও স্নায়ুর ক্ষতি হয়ে পারকিনসন রোগের মতো চলাফেরার সমস্যা হতে পারে। খাওয়া বন্ধ করে ডাক্তারের পরামর্শ নিন; শিশু সাপ্লিমেন্ট গিলে ফেললে হাসপাতালে যান।
থেরাপিউটিক শ্রেণি
খনিজ সাপ্লিমেন্ট (ট্রেস এলিমেন্ট)।
সংরক্ষণ
৩০°C এর নিচে শুকনো জায়গায়, আলো থেকে দূরে ও শিশুদের নাগালের বাইরে রাখুন।
ঔষধ আলো টিম প্রচলিত ঔষধ তথ্যসূত্র থেকে তৈরি করেছে। শুধু তথ্যের জন্য; সবসময় আপনার ডাক্তারের পরামর্শ মেনে চলুন।