ব্যবহার
মাল্টিপল মাইক্রোনিউট্রিয়েন্ট সাপ্লিমেন্ট হলো এমন ট্যাবলেট বা ক্যাপসুল, যা এক ডোজে নানা ভিটামিন ও খনিজ দেয়। মূলত গর্ভাবস্থা ও বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় মা ও শিশুর বাড়তি চাহিদা পূরণ, আয়রনের ঘাটতিজনিত রক্তস্বল্পতা ও নিউরাল টিউবের ত্রুটি প্রতিরোধ এবং কম ওজনের শিশু জন্মের ঝুঁকি কমাতে এটি ব্যবহৃত হয়। গর্ভধারণের পরিকল্পনা করছেন এমন নারী বা অপুষ্ট খাবার খান এমন মানুষও স্বাস্থ্যকর্মীর পরামর্শে এটি খেতে পারেন।
কীভাবে কাজ করে
এই পণ্যে সাধারণত আয়রন ও ফলিক অ্যাসিডের সাথে অন্যান্য ভিটামিন (যেমন এ, বি গ্রুপ, সি, ডি ও ই) এবং খনিজ (যেমন জিংক, আয়োডিন, কপার ও সেলেনিয়াম) থাকে। আয়রন ও ফলিক অ্যাসিড সুস্থ লোহিত রক্তকণিকা তৈরিতে সাহায্য করে, ফলিক অ্যাসিড শিশুর মস্তিষ্ক ও মেরুদণ্ডের গঠনে সহায়তা করে, আয়োডিন থাইরয়েডের কাজ ও মস্তিষ্কের বিকাশে সাহায্য করে, আর অন্য ভিটামিন ও খনিজ রোগ প্রতিরোধ, শক্তি উৎপাদন, হাড় ও টিস্যুর বৃদ্ধিতে সহায়তা করে।
মাত্রা ও সেবনবিধি
লেবেলের নির্দেশনা অথবা চিকিৎসক বা ধাত্রীর পরামর্শ অনুযায়ী খান, সাধারণত দিনে একটি ট্যাবলেট পানি দিয়ে। খাবারের সাথে বা পরে খেলে পেটের অস্বস্তি কম হয়। গর্ভাবস্থায় সাধারণত পুরো সময় চালিয়ে যাওয়া হয় এবং বুকের দুধ খাওয়ানোর সময়ও চলতে পারে। পরামর্শ ছাড়া আলাদা ভিটামিন বা খনিজ সাপ্লিমেন্ট যোগ করবেন না।
অন্য ঔষধের সাথে প্রতিক্রিয়া
আয়রন ও অন্যান্য খনিজ কিছু ঔষধের শোষণ কমাতে পারে, যেমন টেট্রাসাইক্লিন অ্যান্টিবায়োটিক (যেমন ডক্সিসাইক্লিন), কুইনোলোন অ্যান্টিবায়োটিক (যেমন সিপ্রোফ্লক্সাসিন), লেভোথাইরক্সিন ও কিছু অস্টিওপোরোসিসের ঔষধ; এগুলো অন্তত ২ ঘণ্টা ব্যবধানে খান। অ্যান্টাসিড, ক্যালসিয়াম সাপ্লিমেন্ট, চা ও কফি আয়রনের শোষণ কমায়, তাই আলাদা সময়ে খান। অতিরিক্ত গ্রহণ এড়াতে ভিটামিন এ বা আয়রনযুক্ত অন্য পণ্যের সাথে একসাথে খাবেন না।
কারা খাবেন না
কোনো উপাদানে অ্যালার্জি থাকলে, শরীরে আয়রন জমা হওয়ার রোগ থাকলে (যেমন হিমোক্রোমাটোসিস বা বারবার রক্ত নেওয়া), চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া আয়রনের ঘাটতি ছাড়া অন্য কারণে রক্তস্বল্পতা (যেমন থ্যালাসেমিয়া মেজর) থাকলে, অথবা রক্তে ক্যালসিয়াম বেশি থাকলে খাবেন না।
পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া
বেশিরভাগ মানুষ এটি ভালোভাবে সহ্য করেন। কারো বমি বমি ভাব, পেটে অস্বস্তি, কোষ্ঠকাঠিন্য, ডায়রিয়া বা মুখে ধাতব স্বাদ হতে পারে। আয়রনের কারণে মল গাঢ় বা কালো হতে পারে, এটি ক্ষতিকর নয়।
র্যাশ, মুখ ফুলে যাওয়া বা শ্বাসকষ্টের মতো অ্যালার্জির লক্ষণ, অথবা তীব্র পেটব্যথা, বমি বা দুর্বলতাসহ আলকাতরার মতো কালো মল হলে দ্রুত চিকিৎসা নিন।
গর্ভাবস্থা ও বুকের দুধ খাওয়ানো
এই সাপ্লিমেন্ট গর্ভাবস্থা ও বুকের দুধ খাওয়ানোর সময়ের জন্যই তৈরি এবং সুপারিশকৃত মাত্রায় সাধারণত নিরাপদ। সুপারিশকৃত মাত্রার বেশি খাবেন না, কারণ অতিরিক্ত ভিটামিন এ গর্ভের শিশুর ক্ষতি করতে পারে।
সতর্কতা
- শিশুদের নাগালের বাইরে রাখুন: ভুলবশত আয়রনের অতিরিক্ত সেবন ছোট শিশুদের জন্য খুব বিপজ্জনক।
- পেপটিক আলসার, অন্ত্রের রোগ বা কিডনি ও লিভারের সমস্যা থাকলে চিকিৎসককে জানান।
- সাপ্লিমেন্ট সুষম খাবারের বিকল্প নয়।
- রক্তস্বল্পতার চিকিৎসা চললে চিকিৎসক বেশি মাত্রার আয়রন দিতে পারেন।
মাত্রাতিরিক্ত সেবন
একসাথে অনেক ট্যাবলেট খেলে, বিশেষ করে শিশুরা, আয়রনের বিষক্রিয়া হতে পারে; এতে বমি, ডায়রিয়া, পেটব্যথা, তন্দ্রা এবং পরে শক বা লিভারের ক্ষতি হতে পারে। শিশু ভালো দেখালেও সঙ্গে সঙ্গে জরুরি চিকিৎসা নিন।
থেরাপিউটিক শ্রেণি
ভিটামিন ও খনিজ সাপ্লিমেন্ট (গর্ভাবস্থা ও স্তন্যদানকালের জন্য মাল্টিপল মাইক্রোনিউট্রিয়েন্ট)
সংরক্ষণ
৩০°C এর নিচে শুকনো জায়গায়, আলো থেকে দূরে, ভালোভাবে বন্ধ পাত্রে রাখুন। শিশুদের নাগালের বাইরে রাখুন।
ঔষধ আলো টিম প্রচলিত ঔষধ তথ্যসূত্র থেকে তৈরি করেছে। শুধু তথ্যের জন্য; সবসময় আপনার ডাক্তারের পরামর্শ মেনে চলুন।