ব্যবহার
এটি এ টু জেড ধরনের প্রাপ্তবয়স্কদের মাল্টিভিটামিন ও মাল্টিমিনারেল সাপ্লিমেন্ট (গোল্ড ফর্মুলা)। একটি দৈনিক ট্যাবলেটে এটি ভিটামিন এ, বি গ্রুপ, সি, ডি, ই ও কে এবং ক্যালসিয়াম, আয়রন, জিংক, ম্যাগনেসিয়াম, আয়োডিন ও সেলেনিয়ামের মতো খনিজ দেয়। অপর্যাপ্ত বা অনিয়মিত খাবার, অসুস্থতা থেকে সেরে ওঠা, মানসিক চাপ, ভারী শারীরিক পরিশ্রম, বার্ধক্য বা বাড়তি চাহিদার কারণে হালকা পুষ্টিঘাটতি প্রতিরোধ বা পূরণে এটি ব্যবহার হয়। এটি সুষম খাবার বা চিকিৎসকের নির্ণীত নির্দিষ্ট ঘাটতির চিকিৎসার বিকল্প নয়।
কীভাবে কাজ করে
শরীরের স্বাভাবিক কাজের জন্য অল্প পরিমাণে ভিটামিন ও খনিজ দরকার: খাবার থেকে শক্তি তৈরি, লোহিত রক্তকণিকা গঠন, হাড়, দাঁত, ত্বক, স্নায়ু ও রোগপ্রতিরোধ ব্যবস্থা সুস্থ রাখা এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসেবে কাজ করা। খাবারে যথেষ্ট না পেলে মাল্টিভিটামিন ও মাল্টিমিনারেল ট্যাবলেট এই ঘাটতি পূরণে সাহায্য করে।
মাত্রা ও সেবনবিধি
সাধারণত দিনে একবার একটি ট্যাবলেট খাবারের সাথে বা পরে পানি দিয়ে, অথবা লেবেলের নির্দেশনা অনুযায়ী। সুপারিশকৃত মাত্রার বেশি খাবেন না। খাবারের সাথে খেলে শোষণ ভালো হয় ও পেটের অস্বস্তি কমে।
অন্য ঔষধের সাথে প্রতিক্রিয়া
ক্যালসিয়াম, আয়রন, জিংক ও ম্যাগনেসিয়াম টেট্রাসাইক্লিন, ডক্সিসাইক্লিন ও সিপ্রোফ্লক্সাসিনের মতো কিছু অ্যান্টিবায়োটিক এবং লেভোথাইরক্সিনের শোষণ কমাতে পারে; এগুলো অন্তত ২ থেকে ৪ ঘণ্টার ব্যবধানে খান। ভিটামিন কে ওয়ারফারিনের কার্যকারিতা কমাতে পারে, তাই ওয়ারফারিন খেলে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। অতিরিক্ত এড়াতে পরামর্শ ছাড়া একই সময়ে ভিটামিন এ, ডি বা আয়রনযুক্ত অন্য সাপ্লিমেন্ট খাবেন না।
কারা খাবেন না
- পণ্যের কোনো উপাদানে অ্যালার্জি থাকলে।
- শরীরে আয়রন জমে যাওয়ার রোগ (যেমন হিমোক্রোমাটোসিস) বা রক্তে ক্যালসিয়াম বেশি থাকলে।
- রক্তে ভিটামিন এ বা ডি এর মাত্রা বেশি থাকলে।
পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া
সাধারণত ভালোভাবে সহ্য হয়। কারও হালকা বমিভাব, পেটে অস্বস্তি, কোষ্ঠকাঠিন্য বা ডায়রিয়া, অপ্রীতিকর স্বাদ বা কালো পায়খানা (আয়রনের কারণে) হতে পারে। উজ্জ্বল হলুদ প্রস্রাব ক্ষতিকর নয়, এটি রাইবোফ্লাভিন (ভিটামিন বি২) এর কারণে হয়।
র্যাশ, মুখ বা গলা ফোলা বা শ্বাসকষ্টসহ অ্যালার্জি হলে দ্রুত চিকিৎসা নিন।
গর্ভাবস্থা ও বুকের দুধ খাওয়ানো
সাধারণ প্রাপ্তবয়স্ক ফর্মুলায় এমন মাত্রায় ভিটামিন এ থাকতে পারে যা গর্ভাবস্থায় উপযুক্ত নয়। গর্ভবতী বা বুকের দুধ খাওয়ানো মায়েরা গর্ভাবস্থার জন্য তৈরি সাপ্লিমেন্ট ব্যবহার করুন অথবা এটি খাওয়ার আগে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
সতর্কতা
- সুপারিশকৃত মাত্রার বেশি খাবেন না; ভিটামিন এ, ডি ও আয়রন শরীরে জমে ক্ষতি করতে পারে।
- ধূমপায়ীরা চিকিৎসকের পরামর্শ নিন, কারণ বেশি বিটা-ক্যারোটিন ধূমপায়ীদের ফুসফুসের ক্যানসারের ঝুঁকির সাথে যুক্ত।
- কিডনির রোগ থাকলে ব্যবহারের আগে চিকিৎসককে জিজ্ঞাসা করুন।
- শিশুদের নাগালের বাইরে রাখুন: ভুল করে আয়রন বেশি খেলে ছোট শিশুদের জন্য বিপজ্জনক।
মাত্রাতিরিক্ত সেবন
একসাথে অনেক ট্যাবলেট খেলে, বিশেষ করে শিশুরা, আয়রন বিষক্রিয়ায় বমি, পেটব্যথা, ডায়রিয়া এবং গুরুতর ক্ষেত্রে শক হতে পারে। দীর্ঘদিন বেশি খেলে ভিটামিন এ বা ডি এর বিষক্রিয়া হতে পারে। মাত্রাতিরিক্ত হলে সঙ্গে সঙ্গে চিকিৎসা নিন।
থেরাপিউটিক শ্রেণি
মাল্টিভিটামিন ও মাল্টিমিনারেল সাপ্লিমেন্ট।
সংরক্ষণ
৩০°C এর নিচে, শুকনো ও আলো থেকে দূরে এবং শিশুদের নাগালের বাইরে রাখুন। পাত্রের মুখ ভালোভাবে বন্ধ রাখুন।
ঔষধ আলো টিম প্রচলিত ঔষধ তথ্যসূত্র থেকে তৈরি করেছে। শুধু তথ্যের জন্য; সবসময় আপনার ডাক্তারের পরামর্শ মেনে চলুন।