ব্যবহার
ভ্যালেরিয়ান এক্সট্র্যাক্ট আসে ভ্যালেরিয়ান গাছের (ভ্যালেরিয়ানা অফিসিনালিস) শিকড় থেকে। ঐতিহ্যগতভাবে এটি ঘুম আসতে দেরি হওয়া, অস্থিরতা এবং হালকা স্নায়বিক চাপ বা উদ্বেগে মৃদু ভেষজ সহায়ক হিসেবে ব্যবহার হয়। কিছু গবেষণায় ঘুমে সামান্য উপকার দেখা গেলেও বৈজ্ঞানিক প্রমাণ সীমিত ও মিশ্র। এটি গুরুতর ঘুম বা উদ্বেগজনিত রোগের চিকিৎসা নয়।
কীভাবে কাজ করে
ভ্যালেরিয়ান শিকড়ে কিছু প্রাকৃতিক যৌগ (যেমন ভ্যালেরেনিক অ্যাসিড) থাকে, যা মস্তিষ্কের গাবা নামের রাসায়নিকের শান্ত করার প্রভাব বাড়ায় বলে মনে করা হয়। গাবা স্নায়ুর কার্যকলাপ ধীর করে। এতে মৃদু আরাম ও ঘুম আসার প্রভাব হতে পারে। নিয়মিত ব্যবহারে ২ থেকে ৪ সপ্তাহে প্রভাব বাড়তে পারে।
মাত্রা ও সেবনবিধি
লেবেলের নির্দেশনা বা নিবন্ধিত চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী মুখে সেবন করুন। ঘুমের জন্য সাধারণত ঘুমানোর ৩০ মিনিট থেকে ২ ঘণ্টা আগে খাওয়া হয়। লেবেলের মাত্রার বেশি খাবেন না। স্বল্পমেয়াদি ব্যবহার (৪ থেকে ৬ সপ্তাহ পর্যন্ত) ভালো; এর বেশি ব্যবহারের আগে ডাক্তারকে জিজ্ঞেস করুন। ডাক্তার না বললে ১২ বছরের কম বয়সী শিশুদের জন্য উপযুক্ত নয়।
অন্য ঔষধের সাথে প্রতিক্রিয়া
- অ্যালকোহল, ঘুমের ঔষধ (যেমন জোলপিডেম), বেনজোডায়াজেপিন (যেমন ডায়াজেপাম, ক্লোনাজেপাম), ঘুম আনা অ্যান্টিহিস্টামিন, অপিওয়েড ব্যথানাশক ও অন্যান্য ঘুমের ঔষধ তন্দ্রা বাড়াতে পারে।
- লিভার কিছু ঔষধ যেভাবে ভাঙে তাতে এটি প্রভাব ফেলতে পারে; সব ঔষধের কথা ডাক্তারকে জানান।
- পরামর্শ ছাড়া অন্য শান্তিদায়ক ভেষজ পণ্যের সাথে মেলাবেন না।
কারা খাবেন না
ভ্যালেরিয়ানে অ্যালার্জি বা লিভারের রোগ থাকলে খাবেন না। গর্ভাবস্থা, বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় এবং ছোট শিশুদের ক্ষেত্রে ব্যবহার করবেন না।
পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া
সাধারণত মৃদু: মাথাব্যথা, মাথা ঘোরা, পেটের অস্বস্তি, সকালে ঘুম ঘুম বা ভারী ভাব, স্পষ্ট স্বপ্ন এবং কদাচিৎ অস্থিরতা বা বুক ধড়ফড়। খুব কম ক্ষেত্রে ভ্যালেরিয়ানযুক্ত ভেষজ পণ্যে লিভারের সমস্যার খবর পাওয়া গেছে।
ত্বক বা চোখ হলুদ হলে, প্রস্রাব গাঢ় হলে, পেটে তীব্র ব্যথা হলে, বুক ধড়ফড় বা অনিয়মিত হৃদস্পন্দন হলে, অথবা মুখ ফুলে গেলে বা শ্বাসকষ্ট হলে জরুরি চিকিৎসা নিন।
গর্ভাবস্থা ও বুকের দুধ খাওয়ানো
গর্ভাবস্থা ও বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় ব্যবহারের নিরাপত্তা নিয়ে যথেষ্ট তথ্য নেই। এই সময়ে এড়িয়ে চলুন।
সতর্কতা
- ঘুম ঘুম ভাব হতে পারে; এমন হলে গাড়ি বা যন্ত্র চালাবেন না।
- পরিকল্পিত অস্ত্রোপচারের অন্তত ২ সপ্তাহ আগে বন্ধ করুন এবং সার্জনকে জানান, কারণ এটি অ্যানেস্থেসিয়ার প্রভাব বাড়াতে পারে।
- দীর্ঘদিন ব্যবহারের পর হঠাৎ নয়, ধীরে ধীরে বন্ধ করুন।
- ঘুমের সমস্যা কয়েক সপ্তাহের বেশি থাকলে ডাক্তার দেখান।
মাত্রাতিরিক্ত সেবন
বেশি পরিমাণে খেলে তীব্র ঘুম ঘুম ভাব, মাথা ঘোরা, পেটে মোচড়ানো ব্যথা, কাঁপুনি বা বুকে চাপ লাগতে পারে। চিকিৎসা নিন, বিশেষ করে অ্যালকোহল বা অন্য ঘুমের ঔষধের সাথে খেয়ে থাকলে।
থেরাপিউটিক শ্রেণি
ভেষজ প্রশান্তিদায়ক ও ঘুম সহায়ক।
সংরক্ষণ
৩০°C এর নিচে, শুকনো জায়গায়, আলো থেকে দূরে এবং শিশুদের নাগালের বাইরে সংরক্ষণ করুন।
ঔষধ আলো টিম প্রচলিত ঔষধ তথ্যসূত্র থেকে তৈরি করেছে। শুধু তথ্যের জন্য; সবসময় আপনার ডাক্তারের পরামর্শ মেনে চলুন।