ব্যবহার
অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সাপ্লিমেন্টে এমন ভিটামিন ও খনিজ থাকে যা শরীরের কোষকে ক্ষতি থেকে রক্ষায় সাহায্য করে, সাধারণত বিটা-ক্যারোটিন (ভিটামিন এ এর উৎস), ভিটামিন সি, ভিটামিন ই এবং সেলেনিয়াম, জিংক, কপার ও ম্যাঙ্গানিজের মতো খনিজ। সাধারণ স্বাস্থ্য সমর্থনে এবং অপুষ্টিকর খাবার, অসুখ থেকে সেরে ওঠা, বার্ধক্য বা বাড়তি চাহিদার ক্ষেত্রে এসব পুষ্টির ঘাটতি প্রতিরোধ বা পূরণে এটি ব্যবহার হয়। এটি কোনো রোগের চিকিৎসা নয়।
কীভাবে কাজ করে
শরীরের স্বাভাবিক কাজ, ধূমপান, দূষণ ও অসুখের কারণে ফ্রি র্যাডিক্যাল নামের অস্থিতিশীল অণু তৈরি হয়, যা কোষের ক্ষতি করতে পারে। ভিটামিন সি, ই ও বিটা-ক্যারোটিন সরাসরি এগুলোকে নিষ্ক্রিয় করে, আর সেলেনিয়াম, জিংক, কপার ও ম্যাঙ্গানিজ শরীরের নিজস্ব অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এনজাইমের কাজে লাগে। একসাথে এগুলো রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা, ত্বক, চোখ ও টিস্যু মেরামতে সহায়তা করে।
মাত্রা ও সেবনবিধি
সাধারণত দিনে একটি ট্যাবলেট বা ক্যাপসুল খাবারের সাথে পানি দিয়ে, অথবা লেবেলের নির্দেশনা অনুযায়ী। পরামর্শকৃত পরিমাণের বেশি খাবেন না, এবং কোনো একটি পুষ্টি অতিরিক্ত হওয়া এড়াতে পরামর্শ ছাড়া অন্য মাল্টিভিটামিন বা খনিজ পণ্যের সাথে মিশিয়ে খাবেন না।
অন্য ঔষধের সাথে প্রতিক্রিয়া
- ওয়ারফারিন ও অন্যান্য রক্ত পাতলা করার ঔষধ: উচ্চমাত্রার ভিটামিন ই রক্তপাতের ঝুঁকি বাড়াতে পারে।
- জিংক ও অন্যান্য খনিজ সিপ্রোফ্লক্সাসিন ও ডক্সিসাইক্লিনের মতো কিছু অ্যান্টিবায়োটিক এবং লেভোথাইরক্সিনের শোষণ কমাতে পারে; অন্তত ২ থেকে ৪ ঘণ্টা ব্যবধানে খান।
- আইসোট্রেটিনয়েনসহ অন্য ভিটামিন এ বা বিটা-ক্যারোটিন পণ্য: ভিটামিন এ অতিরিক্ত হওয়ার ঝুঁকি।
- আয়রন বা ক্যালসিয়াম সাপ্লিমেন্ট জিংকের শোষণ কমাতে পারে।
কারা খাবেন না
- কোনো উপাদানে অ্যালার্জি থাকলে।
- শরীরে কোনো ভিটামিন বা খনিজ আগে থেকেই বেশি থাকলে, যেমন ভিটামিন এ অতিরিক্ত বা উইলসনস ডিজিজ (কপার জমে যাওয়া)।
- ধূমপায়ী ও পূর্বে অতিরিক্ত ধূমপানকারীদের উচ্চমাত্রার বিটা-ক্যারোটিনযুক্ত পণ্য এড়িয়ে চলা উচিত।
পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া
পরামর্শকৃত মাত্রায় সাধারণত ভালোভাবে সহ্য হয়। কারও হালকা পেটের গোলমাল, বমিভাব, ডায়রিয়া বা কোষ্ঠকাঠিন্য, বা মুখে ধাতব স্বাদ হতে পারে। উচ্চমাত্রার বিটা-ক্যারোটিনে ত্বক হলুদাভ কমলা হতে পারে, যা ক্ষতিকর নয়।
মুখ বা গলা ফুলে যাওয়া বা শ্বাসকষ্টের মতো তীব্র অ্যালার্জির লক্ষণ দেখা দিলে, অথবা কোনো শিশু ভুলবশত কয়েকটি ট্যাবলেট খেয়ে ফেললে দ্রুত চিকিৎসা নিন।
গর্ভাবস্থা ও বুকের দুধ খাওয়ানো
গর্ভাবস্থা ও বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় কেবল চিকিৎসকের পরামর্শকৃত পণ্য ব্যবহার করুন, কারণ অতিরিক্ত ভিটামিন এ গর্ভের শিশুর ক্ষতি করতে পারে। সাধারণত গর্ভাবস্থার জন্য বিশেষভাবে তৈরি ভিটামিন ভালো।
সতর্কতা
- সাপ্লিমেন্ট সুষম খাবারের বিকল্প নয়।
- ধূমপায়ীদের ক্ষেত্রে উচ্চমাত্রার বিটা-ক্যারোটিন ফুসফুসের ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়াতে পারে।
- অপারেশনের আগে বা নিয়মিত ঔষধ খেলে সব সাপ্লিমেন্টের কথা চিকিৎসককে জানান।
- শিশুদের থেকে দূরে রাখুন; খনিজের অতিরিক্ত মাত্রা তাদের জন্য বিপজ্জনক।
মাত্রাতিরিক্ত সেবন
পরামর্শের চেয়ে অনেক বেশি খেলে বমিভাব, বমি, ডায়রিয়া, মাথাব্যথা, অথবা অতিরিক্ত ভিটামিন এ, সেলেনিয়াম বা জিংকের প্রভাব, যেমন চুল পড়া, নখ ভঙ্গুর হওয়া বা রসুনের মতো নিঃশ্বাস হতে পারে। বেশি পরিমাণে, বিশেষ করে শিশু খেয়ে ফেললে চিকিৎসা নিন।
থেরাপিউটিক শ্রেণি
ভিটামিন ও খনিজ সাপ্লিমেন্ট (অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সংমিশ্রণ)।
সংরক্ষণ
৩০°C এর নিচে, শুকনো ও আলো থেকে দূরে এবং শিশুদের নাগালের বাইরে রাখুন।
ঔষধ আলো টিম প্রচলিত ঔষধ তথ্যসূত্র থেকে তৈরি করেছে। শুধু তথ্যের জন্য; সবসময় আপনার ডাক্তারের পরামর্শ মেনে চলুন।