ব্যবহার
বোরন একটি খনিজ উপাদান, যা কিছু হাড়, গিঁট ও মাল্টিভিটামিন সাপ্লিমেন্টে থাকে, প্রায়ই ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম ও ভিটামিন ডি এর সাথে। হাড় ও গিঁটের স্বাস্থ্যে সহায়তার জন্য এসব পণ্যের অংশ হিসেবে এটি ব্যবহার হয়। এর উপকারিতার প্রমাণ সীমিত, এবং এটি একা কোনো রোগের চিকিৎসা নয়।
কীভাবে কাজ করে
মনে করা হয় বোরন শরীরকে ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম ও ভিটামিন ডি কাজে লাগাতে সাহায্য করে, যা মজবুত হাড়ের জন্য দরকার। এটি ইস্ট্রোজেন ও টেস্টোস্টেরনের মতো কিছু হরমোনের মাত্রাতেও প্রভাব ফেলতে পারে।
মাত্রা ও সেবনবিধি
সাপ্লিমেন্টে সাধারণত দিনে প্রায় ১ mg থেকে ৩ mg থাকে। পণ্যের লেবেলে লেখা মাত্রা মেনে চলুন, আর ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া সব উৎস মিলিয়ে দিনে ২০ mg এর বেশি নেবেন না। খাবারের সাথে খান। শিশুদের জন্য নয়, তবে শিশুদের মাল্টিভিটামিনে লেবেলের মাত্রায় থাকলে সমস্যা নেই।
অন্য ঔষধের সাথে প্রতিক্রিয়া
বোরন ইস্ট্রোজেনের মাত্রা বাড়াতে পারে, তাই হরমোন রিপ্লেসমেন্ট থেরাপি বা ইস্ট্রোজেনযুক্ত জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ি খেলে ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। এটি ম্যাগনেসিয়াম সাপ্লিমেন্টের প্রভাব বাড়াতে পারে। সাপ্লিমেন্ট মাত্রায় অন্য কোনো গুরুত্বপূর্ণ প্রতিক্রিয়া ভালোভাবে জানা নেই।
কারা খাবেন না
- পণ্যের কোনো উপাদানে এলার্জি থাকলে।
- কিডনির রোগ থাকলে, কারণ কিডনি দিয়েই বোরন বের হয়।
- স্তন ক্যান্সার, এন্ডোমেট্রিওসিস বা জরায়ুর ফাইব্রয়েডের মতো হরমোন সংবেদনশীল রোগ থাকলে, যদি না ডাক্তার পরামর্শ দেন।
পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া
সাধারণ সাপ্লিমেন্ট মাত্রায় পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া কম। বেশি মাত্রায় বমি বমি ভাব, বমি, ডায়রিয়া, মাথাব্যথা ও র্যাশ হতে পারে।
নিচের যেকোনোটি হলে দ্রুত চিকিৎসা নিন:
- বারবার বমি বা ডায়রিয়া, বিশেষ করে ত্বক লাল হয়ে চামড়া উঠে যাওয়ার সাথে।
- কাঁপুনি, অস্থিরতা, বিভ্রান্তি বা খিঁচুনি।
- মুখ বা গলা ফুলে যাওয়া, বা শ্বাসকষ্ট।
গর্ভাবস্থা ও বুকের দুধ খাওয়ানো
গর্ভকালীন মাল্টিভিটামিনে থাকা অল্প পরিমাণ নিরাপদ বলে ধরা হয়। ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া গর্ভাবস্থা ও বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় আলাদা বোরন সাপ্লিমেন্ট ও বেশি মাত্রা এড়িয়ে চলুন।
সতর্কতা
আপনার সব সাপ্লিমেন্ট দেখে নিন, যাতে কয়েকটি পণ্য থেকে একসাথে বোরন না নেন। বোরিক অ্যাসিডযুক্ত পণ্য মুখে খাবেন না; এগুলো বিষাক্ত। সাপ্লিমেন্ট শিশুদের থেকে দূরে রাখুন, কারণ ছোট শিশুরা বোরনে বেশি সংবেদনশীল।
মাত্রাতিরিক্ত সেবন
বেশি পরিমাণ খেলে বমি বমি ভাব, বমি, ডায়রিয়া, ত্বক লাল হয়ে চামড়া ওঠা, অস্থিরতা এবং গুরুতর ক্ষেত্রে খিঁচুনি হতে পারে। দ্রুত চিকিৎসা নিন, বিশেষ করে কোনো শিশু গিলে ফেললে।
থেরাপিউটিক শ্রেণি
খনিজ উপাদান (খাদ্য সম্পূরক)।
সংরক্ষণ
৩০°C এর নিচে শুকনো জায়গায়, আলো থেকে দূরে ও শিশুদের নাগালের বাইরে রাখুন।
ঔষধ আলো টিম প্রচলিত ঔষধ তথ্যসূত্র থেকে তৈরি করেছে। শুধু তথ্যের জন্য; সবসময় আপনার ডাক্তারের পরামর্শ মেনে চলুন।