ব্যবহার
গার্সিনিয়া ক্যাম্বোজিয়া (মালাবার তেঁতুল বা গার্সিনিয়া গামি-গাট্টা নামেও পরিচিত) একটি গ্রীষ্মমণ্ডলীয় ফল, যার খোসা খাদ্যপূরক হিসেবে মূলত ওজন নিয়ন্ত্রণের পণ্যে ব্যবহার হয়। ক্ষুধা নিয়ন্ত্রণ ও ওজন কমানোতে সহায়ক হিসেবে এটি প্রচার করা হয়। গবেষণায় বড়জোর ওজনের ওপর সামান্য ও স্বল্পমেয়াদি প্রভাব দেখা গেছে, তাই এটি কেবল স্বাস্থ্যকর খাবার ও নিয়মিত শরীরচর্চার সাথে ব্যবহার করা উচিত।
কীভাবে কাজ করে
ফলের খোসায় হাইড্রক্সিসাইট্রিক অ্যাসিড (এইচসিএ) থাকে। গবেষণাগারের পরীক্ষায় এইচসিএ চর্বি তৈরির একটি এনজাইমকে বাধা দেয় এবং মস্তিষ্কে ক্ষুধার সংকেতে প্রভাব ফেলতে পারে। মানুষের ক্ষেত্রে এই প্রভাব বিশ্বাসযোগ্যভাবে প্রমাণিত হয়নি।
মাত্রা ও সেবনবিধি
লেবেলের নির্দেশনা অনুযায়ী, সাধারণত খাবারের আগে এক গ্লাস পানিসহ সেবন করুন। পরামর্শকৃত পরিমাণের বেশি খাবেন না এবং ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া ১২ সপ্তাহের বেশি ব্যবহার করবেন না।
অন্য ঔষধের সাথে প্রতিক্রিয়া
গার্সিনিয়া রক্তে শর্করা কমাতে পারে, তাই ইনসুলিন, মেটফরমিন বা গ্লিবেনক্লামাইডের মতো ডায়াবেটিসের ঔষধের সাথে সাবধান থাকুন। সার্ট্রালিন, ফ্লুওক্সেটিন বা এসিটালোপ্রামের মতো বিষণ্ণতার ঔষধের সাথে খাওয়ার পর সেরোটোনিনজনিত প্রতিক্রিয়ার ঘটনা জানা গেছে। অ্যাটোরভাস্টাটিনের মতো স্ট্যাটিন, ওয়ারফারিন বা লিভারে প্রভাব ফেলে এমন ঔষধের সাথে মেশানোর আগে ডাক্তারের পরামর্শ নিন।
কারা খাবেন না
- লিভারের রোগ থাকলে, বা আগে সাপ্লিমেন্ট খেয়ে লিভারের সমস্যা হয়ে থাকলে।
- গর্ভাবস্থা ও বুকের দুধ খাওয়ানোর সময়।
- সেরোটোনিনে কাজ করে এমন বিষণ্ণতার ঔষধ খেলে, যদি না ডাক্তার অনুমতি দেন।
- শিশু ও কিশোর-কিশোরী।
পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া
মাথাব্যথা, বমিভাব, পেটের অস্বস্তি, পাতলা পায়খানা ও মাথা ঘোরা হতে পারে। গার্সিনিয়াযুক্ত ওজন কমানোর পণ্যে বিরল হলেও গুরুতর লিভার ক্ষতির ঘটনা জানা গেছে।
ত্বক বা চোখ হলুদ হওয়া, গাঢ় রঙের প্রস্রাব, ফ্যাকাশে পায়খানা, অতিরিক্ত ক্লান্তি, পেটের ডান দিকের উপরে ব্যথা, অথবা অস্থিরতা, দ্রুত হৃৎস্পন্দন, উচ্চ তাপমাত্রা, ঘাম ও পেশি কাঁপার মতো লক্ষণ, কিংবা মুখ ফুলে যাওয়া বা শ্বাসকষ্টের মতো গুরুতর অ্যালার্জির লক্ষণ দেখা দিলে দ্রুত চিকিৎসা নিন।
গর্ভাবস্থা ও বুকের দুধ খাওয়ানো
গর্ভাবস্থা বা বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় ব্যবহার করবেন না। এর নিরাপত্তা প্রমাণিত নয় এবং এই সময়ে ওজন কমানোর পণ্য উপযুক্ত নয়।
সতর্কতা
লিভারের সমস্যার কোনো লক্ষণ দেখা দিলে সেবন বন্ধ করে ডাক্তার দেখান। ডায়াবেটিস থাকলে ঘন ঘন রক্তে শর্করা পরীক্ষা করুন। ওজন কমানোর সাপ্লিমেন্ট স্থূলতা বা এর সাথে সম্পর্কিত ডায়াবেটিস ও উচ্চ রক্তচাপের চিকিৎসার বিকল্প নয়।
মাত্রাতিরিক্ত সেবন
বেশি খেলে পেটের অস্বস্তি ও সম্ভবত লিভার ক্ষতির ঝুঁকি বাড়ে। বিশেষ করে কোনো শিশু বেশি পরিমাণ খেয়ে ফেললে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
থেরাপিউটিক শ্রেণি
ওজন নিয়ন্ত্রণের পণ্যে ব্যবহৃত ভেষজ খাদ্যপূরক।
সংরক্ষণ
৩০°C এর নিচে শুষ্ক স্থানে, আলো থেকে দূরে এবং শিশুদের নাগালের বাইরে রাখুন। পাত্রের মুখ শক্ত করে বন্ধ রাখুন।
ঔষধ আলো টিম প্রচলিত ঔষধ তথ্যসূত্র থেকে তৈরি করেছে। শুধু তথ্যের জন্য; সবসময় আপনার ডাক্তারের পরামর্শ মেনে চলুন।