Vitamin C
ব্যবহারভিটামিন সি (অ্যাসকরবিক অ্যাসিড) ভিটামিন সি এর ঘাটতি প্রতিরোধ ও চিকিৎসায় ব্যবহার হয়। এর মধ্যে আছে স্কার্ভি, যাতে মাড়ি ফুলে রক্ত পড়া, সহজে কালশিটে পড়া, ক্লান্তি, গিঁটে ব্যথা ও ক্ষত দেরিতে শুকানো দেখা দেয়। অসুখ, অপারেশন বা পোড়া…
ব্যবহার, ডোজ, পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া ও সতর্কতাVitamin E
ব্যবহারভিটামিন ই (টোকোফেরল) ভিটামিন ই এর ঘাটতি প্রতিরোধ ও চিকিৎসায় ব্যবহার হয়। এই ঘাটতি কম দেখা যায়; সাধারণত যাদের শরীর চর্বি ঠিকমতো শোষণ করতে পারে না, যেমন দীর্ঘমেয়াদি লিভার বা অগ্ন্যাশয়ের রোগ, সিস্টিক ফাইব্রোসিস বা অন্ত্রের কিছু অপারেশনের…
ব্যবহার, ডোজ, পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া ও সতর্কতাLutein
ব্যবহারলুটেইন একটি প্রাকৃতিক হলুদ রঞ্জক (ক্যারোটিনয়েড), যা সবুজ শাক, ভুট্টা ও ডিমের কুসুমে থাকে। সাপ্লিমেন্ট হিসেবে, সাধারণত জিয়াজ্যান্থিনের সাথে, এটি চোখের স্বাস্থ্যে সহায়তা এবং বয়সজনিত ম্যাকুলার ডিজেনারেশন (AMD) এর অগ্রগতি ধীর করতে ব্যবহার হয়; এই রোগে বয়স্কদের দৃষ্টির…
ব্যবহার, ডোজ, পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া ও সতর্কতাCopper
ব্যবহারকপার (তামা) শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় একটি ট্রেস মিনারেল (অল্প পরিমাণে লাগে এমন খনিজ)। দৈনিক চাহিদা পূরণে অনেক মাল্টিভিটামিন ও মিনারেল সাপ্লিমেন্টে এটি থাকে, এবং কপারের ঘাটতি প্রতিরোধ ও চিকিৎসায় ব্যবহার হয়। ঘাটতি কম দেখা যায়, তবে পাকস্থলী বা…
ব্যবহার, ডোজ, পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া ও সতর্কতাZinc
জিংক একটি খনিজ, যা শরীরের বৃদ্ধি, ক্ষত শুকানো ও রোগ প্রতিরোধে দরকার। খাবার স্যালাইন (ORS) এর সাথে দিলে শিশুদের ডায়রিয়া দ্রুত সারে এবং আবার হওয়ার সম্ভাবনা কমে। জিংকের ঘাটতিতেও ব্যবহার হয়। কীভাবে খাবেনডায়রিয়ায় শিশু, ORS এর সাথে: 6…
ব্যবহার, ডোজ, পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া ও সতর্কতা