ব্যবহার
লুটেইন একটি প্রাকৃতিক হলুদ রঞ্জক (ক্যারোটিনয়েড), যা সবুজ শাক, ভুট্টা ও ডিমের কুসুমে থাকে। সাপ্লিমেন্ট হিসেবে, সাধারণত জিয়াজ্যান্থিনের সাথে, এটি চোখের স্বাস্থ্যে সহায়তা এবং বয়সজনিত ম্যাকুলার ডিজেনারেশন (AMD) এর অগ্রগতি ধীর করতে ব্যবহার হয়; এই রোগে বয়স্কদের দৃষ্টির মাঝের অংশ ক্ষতিগ্রস্ত হয়। অনেক মাল্টিভিটামিন ও চোখের স্বাস্থ্যের পণ্যেও এটি থাকে।
কীভাবে কাজ করে
লুটেইন চোখের রেটিনার ম্যাকুলা অংশে জমা হয়, যা পরিষ্কার মাঝের দৃষ্টির জন্য দায়ী। সেখানে এটি ক্ষতিকর নীল আলো ছেঁকে নেয় এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসেবে কোষকে ক্ষতি থেকে রক্ষা করে।
মাত্রা ও সেবনবিধি
প্রাপ্তবয়স্ক: সাধারণত দিনে ১০ mg, প্রায়ই ২ mg জিয়াজ্যান্থিনের সাথে, বা পণ্যের লেবেল অনুযায়ী। কিছুটা চর্বিযুক্ত খাবারের সাথে খান, এতে শোষণ ভালো হয়। চোখের উপকার, যদি হয়, কয়েক মাস নিয়মিত খাওয়ার পর ধীরে ধীরে আসে।
অন্য ঔষধের সাথে প্রতিক্রিয়া
গুরুতর কোনো প্রতিক্রিয়া জানা নেই। অরলিস্ট্যাট, কোলেস্টাইরামিন ও মিনারেল অয়েল এর শোষণ কমাতে পারে। বেশি মাত্রার বিটা-ক্যারোটিন লুটেইনের শোষণ কমাতে পারে।
কারা খাবেন না
লুটেইন বা পণ্যের কোনো উপাদানে এলার্জি থাকলে (কিছু পণ্যে মাছের তেল, সয়া বা জেলাটিন থাকে)।
পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া
সাধারণত ভালোভাবে সহ্য হয়। দীর্ঘদিন বেশি মাত্রায় খেলে ত্বক হালকা হলুদ হতে পারে, যা ক্ষতিকর নয় এবং বন্ধ করলে চলে যায়।
নিচের যেকোনোটি হলে দ্রুত চিকিৎসা নিন:
- মুখ বা গলা ফুলে যাওয়া, শ্বাসকষ্ট বা মারাত্মক র্যাশ।
- হঠাৎ দৃষ্টি হারানো, বাঁকা দেখা বা নতুন অন্ধ জায়গা; সাথে সাথে চোখের ডাক্তার দেখান, কারণ লুটেইন এগুলোর চিকিৎসা করতে পারে না।
গর্ভাবস্থা ও বুকের দুধ খাওয়ানো
খাবার থেকে পাওয়া লুটেইন নিরাপদ। গর্ভকালীন মাল্টিভিটামিনে থাকা অল্প পরিমাণ নিরাপদ বলে ধরা হয়, তবে বেশি মাত্রার সাপ্লিমেন্ট নিয়ে তথ্য কম, তাই শুধু ডাক্তারের পরামর্শে ব্যবহার করুন।
সতর্কতা
লুটেইন নিয়মিত চোখ পরীক্ষা বা চোখের রোগের চিকিৎসার বিকল্প নয়। যারা ধূমপান করেন বা আগে করতেন, তারা বিটা-ক্যারোটিনের বদলে লুটেইনযুক্ত চোখের সাপ্লিমেন্ট বেছে নিন। লেবেলের মাত্রা মেনে চলুন।
মাত্রাতিরিক্ত সেবন
লুটেইনের বিষাক্ততা খুবই কম। বেশি খেলে শুধু ত্বক হলুদ হতে পারে, যা ক্ষতিকর নয়। অসুস্থ বোধ করলে ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন।
থেরাপিউটিক শ্রেণি
ক্যারোটিনয়েড অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট (খাদ্য সম্পূরক)।
সংরক্ষণ
৩০°C এর নিচে শুকনো জায়গায়, আলো থেকে দূরে ও শিশুদের নাগালের বাইরে রাখুন।
ঔষধ আলো টিম প্রচলিত ঔষধ তথ্যসূত্র থেকে তৈরি করেছে। শুধু তথ্যের জন্য; সবসময় আপনার ডাক্তারের পরামর্শ মেনে চলুন।