ব্যবহার
সেলেনিয়াম একটি অণুখনিজ (ট্রেস মিনারেল)। কম সেলেনিয়ামযুক্ত এলাকায় অপুষ্টি, দীর্ঘদিন শিরায় খাবার, কিডনি ডায়ালাইসিস ও অন্ত্রের কিছু রোগে হওয়া সেলেনিয়ামের ঘাটতি প্রতিরোধ ও চিকিৎসায় এটি ব্যবহার হয়। মাল্টিভিটামিন ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট পণ্যে এটি প্রায়ই থাকে, আর থাইরয়েডজনিত কিছু চোখের সমস্যায় ডাক্তার এটি দিতে পারেন।
কীভাবে কাজ করে
সেলেনিয়াম এমন কিছু এনজাইমের অংশ, যা কোষকে ক্ষতি থেকে রক্ষা করে (অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এনজাইম) এবং থাইরয়েড হরমোনকে সক্রিয় করে। এটি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকেও সহায়তা করে।
মাত্রা ও সেবনবিধি
- প্রাপ্তবয়স্ক: দৈনিক স্বাভাবিক চাহিদা প্রায় ৫৫ থেকে ৭০ mcg। সাপ্লিমেন্টে সাধারণত দিনে ৫০ থেকে ২০০ mcg থাকে।
- ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া সব উৎস (খাবার ও সাপ্লিমেন্ট) মিলিয়ে দিনে ৪০০ mcg এর বেশি খাবেন না।
- ঘাটতি, শিরায় খাবার ও শিশু: প্রেসক্রিপশন অনুযায়ী। ইনজেকশন ডাক্তার বা নার্স দেন।
খাবারের সাথে মুখে খান।
অন্য ঔষধের সাথে প্রতিক্রিয়া
সাধারণ মাত্রায় বড় কোনো প্রতিক্রিয়া সাধারণত হয় না। বেশি মাত্রায় ওয়ারফারিনের মতো রক্ত পাতলা করার ঔষধের সাথে রক্তপাতের ঝুঁকি সামান্য বাড়তে পারে। ঠিক একই সময়ে ভিটামিন সি খেলে কিছু রূপের শোষণ কমতে পারে; তাই একটু সময়ের ব্যবধানে খাওয়া ভালো। আপনার সব ঔষধ ও সাপ্লিমেন্টের কথা ডাক্তারকে জানান।
কারা খাবেন না
সেলেনিয়াম বা ঔষধের কোনো উপাদানে এলার্জি থাকলে। শরীরে আগে থেকেই সেলেনিয়াম বেশি থাকলে সাপ্লিমেন্ট এড়িয়ে চলুন।
পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া
সাধারণ মাত্রায় পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া কম; কারও হালকা পেটের অস্বস্তি হতে পারে। দীর্ঘদিন বেশি খেলে সেলেনিয়ামের বিষক্রিয়া (সেলেনোসিস) হতে পারে: নিঃশ্বাসে রসুনের গন্ধ, মুখে ধাতব স্বাদ, চুল পড়া, নখ ভঙ্গুর বা বিবর্ণ হওয়া, র্যাশ, ক্লান্তি, খিটখিটে মেজাজ ও স্নায়ুর সমস্যা।
সেলেনিয়াম খাওয়ার পর তীব্র বমি বা ডায়রিয়া, কাঁপুনি, বিভ্রান্তি, শ্বাসকষ্ট বা বুকে ব্যথা হলে, অথবা মারাত্মক এলার্জির লক্ষণ দেখা দিলে দ্রুত চিকিৎসা নিন।
গর্ভাবস্থা ও বুকের দুধ খাওয়ানো
গর্ভাবস্থা ও বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় সাধারণ পরামর্শকৃত পরিমাণে (দিনে প্রায় ৬০ থেকে ৭৫ mcg) নিরাপদ। ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া বেশি মাত্রার সাপ্লিমেন্ট এড়িয়ে চলুন।
সতর্কতা
বেশি খাওয়া এড়াতে আপনার সব সাপ্লিমেন্টে কতটুকু সেলেনিয়াম আছে দেখে নিন। সেলেনিয়ামের উপকারী ও ক্ষতিকর মাত্রার মধ্যে ব্যবধান কম। কিছু গবেষণায় বেশি মাত্রার সেলেনিয়ামের সাথে টাইপ ২ ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বাড়ার সম্পর্ক পাওয়া গেছে, তাই দীর্ঘদিন বেশি মাত্রা খাওয়া উচিত নয়। কিডনি রোগে বাড়তি সাবধানতা দরকার।
মাত্রাতিরিক্ত সেবন
অনেক বেশি খেলে বমি, ডায়রিয়া, নিঃশ্বাসে রসুনের গন্ধ, কাঁপুনি, রক্তচাপ কমে যাওয়া এবং কখনও হৃৎপিণ্ড ও শ্বাসের সমস্যা হতে পারে। দ্রুত চিকিৎসা নিন।
থেরাপিউটিক শ্রেণি
খনিজ সাপ্লিমেন্ট (ট্রেস এলিমেন্ট)।
সংরক্ষণ
৩০°C এর নিচে শুকনো জায়গায়, আলো থেকে দূরে ও শিশুদের নাগালের বাইরে রাখুন।
ঔষধ আলো টিম প্রচলিত ঔষধ তথ্যসূত্র থেকে তৈরি করেছে। শুধু তথ্যের জন্য; সবসময় আপনার ডাক্তারের পরামর্শ মেনে চলুন।